Эксперт посоветовал не принимать снотворное, чтобы выспаться. Также следует добавить в рацион пищу, которая легко усваивается и не нагружает организм.
Диетолог Андрей Бобровский рассказал, что для восстановления организма после периода праздничных выходных после многочисленных застолий с алкоголем организму нужно дать возможность восстановиться. Прежде всего нужен естественный долгий сон без снотворных.
В беседе с «Радио 1» он также порекомендовал перейти на легкую пищу, добавив в рацион отварную куриную грудку, бульоны, тушеные овощи и бананы. Также хорошим подспорьем будут витамины группы B и магний. Кроме того, рекомендуется пить больше воды, принимать контрастный душ и прогуливаться на свежем воздухе.
Врач предостерег россиян от ежедневного употребления яиц.
До этого диетолог Миляева рекомендовала не садиться на жесткую диету перед Новым годом.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и оставляйте свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей. А кнопка «Поддержать» — это способ сказать нам «спасибо».