Пора отпустить. Про сепарацию в отношениях.

Сепарация - процесс неизбежный и болезненный.

Время циклично. Что- то или кто -то непременно уходит из нашей жизни, что-то или кто-то наоборот приходит.

Расставания с партнерами, родителями, детьми…

На протяжении жизни отношения трансформирмируются, даже без физического расставания, происходит эмоциональное отдаление, смена качества отношений, уровня близости.

И конечно всякий раз мы соприкасается с опусканием того, что уже потеряло свою актуальность.

Что значит отпустить?

Думаю, что отпустит другого:

☯Значит дать право другому выбирать;

☯Значить дать право другому жить свою жизнь;

☯Перестать спасать, считать правильным образ жизни в своем понимании, причинять добро, навязывать;

☯Признать свое не совершенство, ограничение: часто мы к себе слишком требовательны, критичны, хотим вселенского одобрения и потому испытываем бесконечные попытки переделать, сделать лучше, счастливее, когда нас не просят;

☯Отпустить значит отставить право другому на СВОИ чувства в наш адрес.

☯Признать свое право на несовершенство и негатив причинений другому в отношениях, и да мы тоже не совершенны;

☯Дать право другому на страдания, жить свою жизнь, испытывать собственные тревоги и печали

Время неумолимо: оно все расставляет на свои места.

Порой у нас всего лишь мгновение на то, чтобы что-то сделать или не сделать.

Другого не дано.

Мы скорее служим некими зеркалами, отражением наших внутренних состояний, переживаний.

Смысла в том, чтобы пытаться поменять, исправить прошлое - то что уже случилось - нет. Скорее это попытка воскресить разрушенное.

Другое дело, что можно исследовать мотивы этого желания и завершить работу горя;

Часто в отношениях нужно пространство быть другому, проявляться в том качестве, в котором он/она является аутентичным, в этот момент может начать по крупицам формироваться близость и понимание друг друга на новом уровне ( это как раз тогда, когда прежние качество отношения утрачивается);

А попытки повлиять, переделать часто обусловлены нарциссической уязвленномтью: как жены/мужа, сына/дочери, матери/отца и пр.

И это отсылает к подлинным чувствам, которые отчасти отрицаются, с другой стороны могу служить неким компасом в понимании себя и других.

Автор: Головина Татьяна Васильевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru