Я давно не видела человека, столь красивого и успешного, но одновременно столь несчастного и неуверенного. И, тем не менее, он появился у меня на консультации и попросил помощи. Он не мудрствовал лукаво, не изъяснялся витиевато, он просто спросил: «Что мне делать? Я не могу и не хочу быть только кошельком для своей девушки. Но я ее люблю и страдаю без нее».
Когда мы начали «рыхлить почву», тревожные признаки появились на поверхности сразу.
Выяснилось, что подруга не отталкивает, но и не приближает мужчину настолько, чтобы он чувствовал себя нужным ей. А это создает хроническую неопределенность, которая истощает психику. Молодой человек, назовем его Андрей, постоянно находится в состоянии тревоги, пытаясь "заслужить" ее внимание и тепло.
Его ощущение, что он нужен больше как «кошелек» - это мощная интуитивная подсказка. Потому что в его системе ценностей здоровые отношения строятся на взаимности, а не на транзакции «деньги в обмен на сомнительное внимание». Но любовь зла, как говорится, и на ценности он решил подзабить, дабы любимое создание оставалось рядом. А любимое создание, не стесняясь, требовало больше и больше.
Следом появился еще один красный флажок. За полгода у пары был всего один полноценный сексуальный контакт. Красотка просто все время находила причины «не быть» с Андреем. И это говорит о крайне низком уровне влечения с ее стороны, что как лакмусовая бумага показывает отсутствие у нее интереса.
С горькими слезами на глазах он поведал мне об ее отпуске с друзьями, но без него. И о том, что она сообщила об этом постфактум. Что это, как не знак, что она не считает его партнером, с которым нужно согласовывать решения и делиться жизнью. Он не в ее команде.
Более того, первые 2-3 месяца «конфетно-букетного» периода она была кисонькой и зайкой и демонстрировала своё наилучшее поведение. А после этого наступило охлаждение без объективных причин, без конфликта, без объяснений смены парадигмы. Единственное, что подчеркнул Андрей, в это время у него начались некоторые финансовые проблемы, и он не смог удовлетворить парочку ее серьезных требований. О чем это говорит? Либо ее истинный интерес (например, финансовая выгода) был уже получен, и она поняла, что больше из него не вытянуть, либо ее истинная натура (холодная, отстраненная) наконец-то начала проявляться.
Если вы вдруг могли подумать, что выводы и предположения, которые здесь прописаны, я озвучивала Андрею, то конечно же нет!
Во-первых, он сам должен был увидеть все трезвым взглядом, а во-вторых, нам пришлось найти причины, почему 40-летний успешный мужчина до сих пор оставался один.
Работа долгая, кропотливая и тяжелая. Все, что можно было поднять на поверхность с самого детства, мы подняли. Все, что мог понять Андрей за несколько месяцев работы, он понял. Но первое время он приходил ко мне и спрашивал: « Я идиот? Что со мной не так? Ведь я все вижу и понимаю. Но плачу по ней до сих пор».
Плач! - отвечала я. Но двигайся вперед.
И вот какой пошаговый план в один прекрасный день принес мне Андрей. План, который в отношениях он не реализовал. Я его для вас несколько переработала и предлагаю в качестве возможной поддержки, если вы вдруг попали в похожую ситуацию.
Шаг 1. Признать реальность и свои чувства.
Прекратить винить себя или искать в себе причину. Вы не "недостаточно хороши". Вы пытаетесь строить отношения с человеком, который эмоционально отсутствует и имеет, судя по всему, другие цели.
Шаг 2. Спросить себя "Чего я хочу от отношений?"
Составить список в соответствии со своими ценностями. Скорее всего, в нем будет: взаимное уважение, тепло, эмоциональная близость, взаимный интерес, регулярная физическая интимность, чувство нужности и безопасности. Честно оценить, получаете ли вы хотя бы 30% из этого списка в текущих отношениях?
Шаг 3. Провести решающий, но спокойный разговор.
Его цель - не обвинить, а прояснить ситуацию и получить информацию для принятия решения. Говорить от первого лица о своих чувствах:
«Я чувствую себя одиноким и ненужным в наших отношениях. Мне не хватает эмоциональной близости и твоего тепла»
«Я ценю тебя, но для меня важна взаимность. Меня беспокоит, что наша физическая близость почти отсутствует, и я не понимаю причин».
«Когда ты принимаешь такие серьезные решения, как отпуск, не обсуждая их со мной, у меня возникает ощущение, что я не являюсь для тебя значимым партнером».
Внимательно слушать ответ партнерши.
Если она начнет оправдываться, обвинять вас «ты слишком давишь» или давать расплывчатые обещания, типа «мне нужно еще время», то это знак, что ничего не изменится.
Если она проявит искреннее внимание к вашим чувствам, признает проблемы и предложит конкретные шаги к изменениям (например, совместный поход к психологу, больше времени на диалоги), то шанс есть, хотя, судя по описанию, небольшой.
Шаг 4. Принять решение и действовать.
Исходя из разговора и всей полугодовой истории, принять одно из двух решений:
- Завершить отношения. Это наиболее здоровый и вероятно правильный выбор. У вас есть все основания сказать: «Я благодарен за те моменты, что были, но я понимаю, что наши потребности и ожидания от отношений слишком разные. Я не чувствую себя счастливым и нужным в этих отношениях, поэтому думаю, что нам стоит расстаться».
- Дать четкий, ограниченный сроком шанс, если вы увидели ее искреннее раскаяние и готовность меняться. Можно предложить: «Я готов попробовать еще, но мне нужны конкретные изменения (перечислить 2-3 самых важных для вас пункта). Давай попробуем месяц, и потом снова обсудим наши ощущения».
И КЛЮЧЕВОЕ! на этот месяц полностью прекратить любые финансовые вливания. Ваши отношения должны перестроиться на эмоциональную, а не материальную основу. Если она отдалится или начнет скандалить, это будет окончательным ответом на все ваши вопросы.
Шаг 5. Сосредоточиться на себе. Вы находились в состоянии эмоционального голода. Сейчас для вас критически важно:
1. Вернуть самоуважение. Вы - не банкомат и не кошелек. Вы - человек, достойный любви и взаимности.
2. Идти к психологу лично, чтобы проработать эту ситуацию, понять, почему вы позволили так долго находиться в таких отношениях, и выстроить более здоровые границы в будущем.
3. Вернуться к своим интересам, друзьям, хобби. Наполните жизнь тем, что дает вам энергию и радость без ее участия.
4. Понять, что вы находитесь в токсичных для себя односторонних отношениях. Вероятность, что они станут здоровыми и счастливыми, исчезающе мала. Ваша боль и растерянность - это сигнал тела и души, что так больше продолжаться не может.
5. Самый разумный и бережный по отношению к себе путь, это собрать остатки сил и уважения к себе и завершить эту главу. Вы дали отношениям полгода, вы увидели её истинное отношение к себе. А теперь наконец-то поверьте себе.
6. Если у вас есть все ресурсы, в том числе финансовые, чтобы выстроить полноценные, теплые отношения с человеком, который будет ценить вас, а не ваш счет. Первый шаг к этому - освободить для такого человека место в своей жизни, завершив текущие разрушительные связи.
Вот к таким выводам пришел Андрей в результате нашей совместной работы.
Сегодня он счастлив в новых, здоровых отношениях. О чем он мне сообщил в коротком и эмоциональном сообщении спустя три месяца после завершения терапии.
Автор: Славина Марина Валентиновна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru