Буквально пять минут я потратила на этот завтрак, и хочу поделиться, насколько он получился сбалансированным. Взяла ржаные тарталетки — отличный источник сложных углеводов и клетчатки. В рикотту добавила немного сахзама для легкой сладости и выложила эту смесь в тарталетки. Небольшое яблочко порезала на дольки и на минуту отправила в микроволновку — так оно стало мягче и ароматнее. Всё блюдо посыпала семенами кунжута и льна, которые богаты полезными жирами и микроэлементами. В каждую тарталетку положила по четвертинке грецкого ореха — источник полезных жиров и белка, а сверху добавила по ягодке ирги из варенья — для красоты. Пока готовила, закипел чайник, и я налила себе чай с ароматом бергамота — отличный напиток для бодрости и настроения. В этом завтраке есть белки (рикотта, орехи), жиры (семена, орехи) и углеводы (ржаные тарталетки, яблоко), так что он действительно сбалансирован и полезен.
А мой ремонт подходит к завершению. Ох сколько раз я уже это говорила. 🤔 Честно говоря я уже так устала от него, но ничего не поделаешь, нужно заканчивать. Сегодня доклеим обои в коридоре и можно приступать к плинтусам и к обналичке дверей.
Я устаю, все суставы дают о себе знать и чувство усталости приходит очень быстро. Вот ещё и поэтому все так затягивается. Но красота и чистота которая проявляется с каждым днём все больше ,придает силы ,так что встаю и продолжаю. Огромное спасибо моему Андрюше. Без него я бы не справилась. 🤗
Сегодня хотела сходить и заключить договор на изготовление кухонного гарнитура, но на улице холодно. Мороз минус 28 с последующим понижением. Так что особо не погулять.
Такие дела!!!😉