(Сцена: Три часа ночи. Спальня. Женщина лежит с открытыми глазами, смотрит в потолок.) Женщина: Опять ты. Я же приняла магний, подышала по квадрату и даже включила медитацию, все как учат на ютюб. Так почему ты здесь?
Тревога: А ты проверила, закрыта ли дверь? А письмо отправила? А что, если завтра на совещании спросят то, чего ты не знаешь? А вдруг ты заболеешь? Мама давно не звонила – вдруг что-то случилось? А деньги на счету — ты смотрела? А если...
Женщина (Накрывает голову подушкой): Замолчи! Я не могу больше. Уходи. Ты мне мешаешь жить.
Тревога (обиженно): Мешаю?
Женщина: Да! Ты разрушаешь меня. Из-за тебя я не сплю, не ем, не могу радоваться. Ты – мой враг.
(Тревога медленно поднимает голову. Впервые смотрит прямо в глаза.)
Тревога (Очень тихо): Ты правда думаешь, что я пришла тебя мучить?
Женщина: А зачем ещё?
Тревога: Я пришла, потому что ты не слышишь себя. Ты затыкаешь меня кофе, работой, сериалами, чужими проблемами. И только ночью, когда всё замирает, я могу наконец сказать тебе то, что ты не хочешь слышать.
Женщина (Настороженно): И что же ты хочешь сказать?
Тревога (голос почти нежный): Ты давно устала. Ты живешь не свою жизнь. Ты боишься остановиться, потому что тогда придется посмотреть правде в глаза. Ты держишь всё на себе и никому не говоришь, что тебе тяжело.
(Женщина молчит. Её глаза блестят.)
Тревога: Я не враг тебе. Я — сигнализация. Я ору, потому что в доме пожар, а ты делаешь вид, что всё нормально. Ты хочешь, чтобы я замолчала? Потуши огонь. Не меня.
Женщина (Шёпотом): А если я не знаю, где горит?
Тревога: Тогда перестань убегать. Сядь. Закрой глаза. Спроси себя: «Что я так долго не хочу чувствовать?» Там, в ответе, — и есть огонь.
(Женщина закрывает глаза. Тревога медленно отодвигается в угол, становится меньше, тише. Не уходит совсем, но перестаёт давить.)
_______
Комментарий:
Мы привыкли бороться с тревогой, как с врагом: пытаемся её заткнуть, заглушить таблетками или вином.
Тревога – это испуганный, гиперответственный сторож. Это часть вас, которая очень сильно вас любит и пытается защитить от той самой старой боли (стыда, отвержения), но делает это неумело и слишком громко.
Не гоните её. Скажите ей: «Спасибо, я вижу, что ты стараешься. Но сейчас я взрослая, и я справлюсь. Мы в безопасности. Можешь отдохнуть».
Автор: Татьяна Валентиновна Ильина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru