Хруст в коленях — один из тех симптомов, к которым большинство людей относятся с удивительным спокойствием. «Ну хрустит и хрустит, не болит же», — думают многие, продолжая бегать, приседать, подниматься по лестнице и жить обычной жизнью. Колени при этом могут напоминать о себе щелчками, треском, ощущением «песка» внутри сустава или характерным звуком при сгибании.
Интересно, что именно с такими запросами пациенты часто начинают поиск информации — например, вводя в интернете «ортопед Боровское шоссе», пытаясь понять, к кому обратиться и стоит ли вообще идти к врачу, если боли пока нет.
Но действительно ли отсутствие боли означает отсутствие проблемы? И в какой момент безобидный, на первый взгляд, хруст становится поводом для консультации специалиста?
Почему колени начинают хрустеть
Коленный сустав — одна из самых сложных и нагруженных структур в организме человека. Он ежедневно выдерживает вес тела, резкие движения, прыжки, повороты, длительное статическое напряжение. Даже у людей, которые не занимаются спортом, колени работают постоянно — при ходьбе, подъёме по лестнице, вставании со стула.
Хруст в колене может появляться по разным причинам. Иногда он действительно не связан с патологией — например, из-за пузырьков газа в суставной жидкости, которые лопаются при движении. Такой хруст обычно возникает эпизодически, не сопровождается ощущением трения и не усиливается со временем.
Совсем другая ситуация — регулярные звуки, которые становятся привычными спутниками движения. В этом случае хруст часто говорит о том, что биомеханика сустава уже изменилась. Поверхности внутри сустава начинают взаимодействовать не так, как должны, а мышцы и связки теряют способность полноценно стабилизировать колено.
Важно понимать: коленный сустав редко «ломается» внезапно. Обычно процесс идёт медленно и почти незаметно, а хруст становится одним из первых сигналов того, что изменения уже начались.
Когда хруст — это ранний симптом, а не безобидная особенность
Отсутствие боли может сыграть с человеком злую шутку. Коленный сустав долго компенсирует нагрузку, и неприятные ощущения появляются уже на более поздних этапах. До этого момента организм старается адаптироваться — меняется походка, перераспределяется нагрузка на стопы, таз, позвоночник.
Часто именно с «безболезненного» хруста начинается путь к хроническим изменениям в суставе. Особенно если есть дополнительные факторы: сидячая работа, лишний вес, старые травмы, особенности строения стоп или нарушения осанки.
Нередко пациенты сначала жалуются вовсе не на колени, а на боли в пояснице или быструю усталость ног. И только при внимательной ортопедической диагностике становится ясно, что первопричина кроется в неправильной работе коленного сустава и всей цепочки движений.
Роль стопы и походки: почему колени страдают «издалека»
Один из самых недооценённых факторов в здоровье коленей — состояние стоп. Именно стопа первой принимает нагрузку при ходьбе и передаёт её выше. Если она работает неправильно, колено неизбежно начинает компенсировать это за счёт перегрузки.
Плоскостопие, завал стопы внутрь или наружу, асимметрия шага — всё это может годами формировать неправильную траекторию движения коленного сустава. В такой ситуации хруст становится логичным следствием, даже если боли ещё нет.
Поэтому в современной ортопедии всё чаще используется подоскопия — метод диагностики, позволяющий увидеть, как именно распределяется нагрузка на стопы и как это отражается на коленях, тазе и позвоночнике. Такой подход даёт гораздо более полную картину, чем осмотр одного сустава в отрыве от всего тела.
Почему «просто укреплять колени» — не всегда правильное решение
В сети легко найти советы: «качайте мышцы», «делайте приседания», «укрепляйте колени». Физическая активность действительно важна, но без понимания причины хруста она может оказаться неэффективной или даже вредной.
Если колено хрустит из-за нарушенной оси движения, неправильной работы стопы или неравномерной нагрузки, стандартные упражнения лишь усилят давление на уязвимые зоны сустава. В таких случаях хруст со временем может усилиться, а затем появится и боль.
Именно поэтому опытный ортопед смотрит не только на сам сустав, но и на то, как человек стоит, ходит, распределяет вес тела. Такой комплексный подход практикуется и в клинике «ОРТУМ».
Когда стоит обратиться к ортопеду, даже если боли нет
Есть ситуации, при которых хруст в коленях — уже не просто особенность, а повод для консультации специалиста:
- звуки в суставе стали регулярными;
- появляется ощущение трения или нестабильности;
- колени хрустят при подъёме по лестнице или приседаниях;
- после нагрузки возникает усталость или тяжесть в ногах;
- есть проблемы со стопами или осанкой.
Именно в этот момент многие начинают искать врача по запросам вроде «ортопед Боровское шоссе», ориентируясь на привычный маршрут или район. Однако в ортопедии решающим фактором часто становится не близость клиники, а глубина диагностики и подход к лечению.
Индивидуальные стельки как часть комплексного подхода
Индивидуальные ортопедические стельки часто воспринимаются как второстепенная мера. На практике же они нередко становятся ключевым элементом коррекции нагрузки.
Стельки, изготовленные с учётом данных подоскопии и особенностей походки, помогают перераспределить давление так, чтобы коленный сустав перестал работать в режиме перегрузки. Это особенно важно, если хруст связан с плоскостопием или асимметрией тела.
При этом важно понимать: стельки не являются универсальным «лекарством», но создают условия, при которых суставу легче восстановить физиологичное движение.
Что можно сделать самостоятельно
Пока диагностика не проведена, есть несколько разумных шагов, которые помогут снизить нагрузку на колени:
- выбирать устойчивую, подходящую по размеру обувь;
- избегать резких и чрезмерных нагрузок;
- чередовать активность и отдых;
- обращать внимание на положение стоп при ходьбе;
- не игнорировать изменения ощущений в суставах.
Однако эти меры не заменяют профессиональную оценку, особенно если хруст сохраняется.
Почему ранняя диагностика особенно важна
Самое ценное время в ортопедии — это этап, когда боли ещё нет. Именно тогда можно скорректировать нагрузку, улучшить биомеханику и предотвратить развитие хронических изменений.
Когда пациент приходит с вопросом «почему хрустят колени», а не с выраженной болью, у врача значительно больше возможностей помочь мягко и эффективно. Такой подход позволяет сохранить активность и избежать серьёзных проблем в будущем.
Поэтому, независимо от того, ищет ли человек «ортопед Боровское шоссе» или врача в другом районе, важно выбирать клинику, где умеют работать с ранними сигналами организма и видеть проблему в комплексе.
Запись на прием
После отправки данных мы с Вами свяжемся и уточним детали приема!
[contact-form-7]
Методы лечения
Взрослая ортопедия
Лечение остеохондроза позвоночника, деформирующего остеоартроза суставов, плечелопаточного периартрита, болей в шее, головных болей напряжения, нарушения сна, бессонницы, болей в спине, пояснице, суставах.
Детская ортопедия
Лечение различных нарушений осанки, сколиозов и деформаций стоп (плоскостопие) под контролем подоскопического исследования с применением прикладной кинезиологии и постурологии.
Неврология
Лечение межреберной невралгии, головных болей, остеохондроза, болей в шее.
Подология
Направление в эстетической медицине, которое занимается профилактикой, коррекцией и лечением различных патологических состояний стоп и ногтевых пластин. Проблемная стопа требует лечебного медицинского педикюра.
Остеопатия
Современный, лицензированный метод диагностики и лечения человека.
Изготовление индивидуальных стелек
Основная функция стопы – опора. Нарушение опорной функции приведёт к нарушению положения таза и позвоночного столба с формированием сначала нарушений осанки, а затем и появления болевого синдрома в позвоночнике и конечностях.
Мануальная терапия
Мануальная терапия (дословно "лечение руками") – это совокупность методов диагностики и лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательной системы.
Ударно-волновая терапия
Современный высокоэффективный физиотерапевтический метод лечения, в основе которого лежит использование ударно-акустических волн определенной частоты, которые подаются специальным аппаратом.
Высокоинтенсивная импульсная магнитотерапия
Метод лечения с помощью магнитного поля. Методика помогает при болезнях позвоночника, суставов и нервной системы. Процедура способствует восстановлению после переломов и других травм. Лечение магнитом уменьшает воспаление, ускоряет рассасывание гематом, останавливает разрушение межпозвоночных дисков и улучшает подвижность суставов.
Висцеральная терапия
Метод альтернативной медицины, который направлен на лечение различных заболеваний путем мануального воздействия на внутренние органы, соединительнотканные структуры и системы организма. Эта терапия основывается на идее, что внутренние органы имеют свои специфические движения и связи, и их дисфункция может вызывать различные проблемы со здоровьем.
Плазмотерапия
Плазмотерапия (PRP-терапия, или аутоплазматерапия, или аутогемоплазмотерапия) – это уникальный современный способ лечения, при котором роль лечащего препарата выполняет собственная плазма человека.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание применяют для снятия болевого синдрома, лечения болезней позвоночника и суставов, нервной системы, в том числе бессонницы и депрессии.
Карбокситерапия
Это введение медицинского углекислого газа (CO2) в мягкие ткани. Медицинский газ высокой очистки, стерильный, инъекционным методом вводится в мягкие ткани человека. Два эффекта от процедуры
Биопунктура
Данный метод терапии был предложен в конце ХХ века немецким профессором Х. Х. Реккевегом. его суть сводится к применению лекарственных средств, которые вводятся в биоактивные точки путем инъекции.
Периартикулярные блокады
Проблемы с суставами возникают вследствие больших физических нагрузок, травм, отклонений в развитии суставов, дисбаланса мышц.
Прикладная кинезиология
Термин кинезиология содержит корень «кинезио», который означает «движение», что ассоциирует этот метод в первую очередь с опорно-двигательным аппаратом – мышцами, связками, позвоночником, суставами, которые участвуют в двигательной активности.
Кинезиологическое тейпирование
Методика, основывающаяся на использовании специальных гипоаллергенных эластичных лент (тейпов), которые накладываются на проблемные места человеческого тела, на места травм, получила название кинезиотейпирование.
Подоскопия
Инновационный метод диагностики, позволяющий выявить различные виды и степени плоскостопия, нарушения в тазобедренном коленном и голеностопном суставе, формы деформации стопы и позвоночника.
Лечебный рефлексотерапевтический массаж
Методика подразумевает применение особых приемов, оказывает на дерматомы – области кожи, которые иннервируются вместе с каким-то определённым глубь лежащим органом.
Перкуссор
Перкуссионный массаж — это вид массажа, который предполагает серию быстрых ударов, глубоко проникающих в мягкие ткани, и тем самым способствует снижению боли, расслаблению мышц и восстановлению тканей.
Горизонтальная фитобочка
Тело пациента лежит в горизонтальном расслабленном положении, то есть, все сосуды находятся в одной плоскости, без перегибов и при прогреве не будет застоя крови, как не будет и локального перегрева.
Гомеопатия (Цветы Баха)
Монокомпонентные препараты растительного происхождения. При стрессах, переживаниях, плохом настроении, депрессивных состояниях, эмоциональных перегрузках.
Нутрициология
Суть нутрициологии - в интегративном подходе, когда рассматривается не каждый орган и жалоба в отдельности, а все системы организма, как единое целое.
Эндокринология
Лечение заболеваний эндокринной системы.
Наши специалисты
Основатель сети клиник Ортум
Ольденбург Игорь Юрьевич
Главный врач, врач травматолог-ортопед, врач восстановительной медицины, физиотерапевт, мануальный терапевт, остеопат, высшая категория.
Заведующий кафедрой интегративной медицины АНО ДО "Академия Традиционной Медицины".
Общий медицинский стаж 25 лет.
Массажист, специалист по мягким мануальным техникам
Велижанский (Акинин) Иван Михайлович
Специалист по магнитотерапии, специалист по ударно-волновой терапии.
Общий медицинский стаж 5 лет.
Массажист, специалист по мягким мануальным техникам
Закирова Илюса Данилевна
Специалист по карбокситерапии, специалист по ударно-волновой терапии, специалист по кинезиологическим техникам.
Общий медицинский стаж 3 года.
Хиропрактик
Мойсеенко Сергей Иванович
Висцеральный терапевт, ученик Огулова, специалист по магнитотерапии.
Общий медицинский стаж 30 лет.
Подолог
Кадомцева Светлана Анатольевна
Специалист по подологии.
Общий стаж 10 лет.
Эндокринолог
Овчинникова Маргарита Александровна
Врач эндокринолог, нутрициолог.
Общий стаж 5 лет.
Подолог
Созаева Лейла Руслановна
Специалист по подологии.
Общий стаж 10 лет.
Отзывы
Со свежими отзывами Вы можете ознакомиться, нажав на логотип внизу
Клиника в Солнцево, метро Солнцево
Связаться с нами
Телефон: +7 (968) 077-45-54
Почта: ortum.mosk@gmail.com
Часы работы
Пн-Пт: 12:00 – 20:00
Сб-Вс: Выходной
Медицинская лицензия
Нажмите на кнопку для просмотра
Адрес
119620, г. Москва, Солнцевский пр-т, д.6, к.1 пом. 13
Как пройти:
Метро "Солнцево", выход №3 - последняя дверь последнего вагона из центра.
Из дверей метро прямо по парковой зоне до Солнцевского проспекта. На пересечении ул. Богданова и Солнцевского проспекта переходим на противоположную сторону и продолжаем движение до Солнцевского проспекта 2 строение 3 (магазины "ВкусВилл", "Хмель-Солод", "Цветы"), далее поворачиваем налево во двор и двигаемся вдоль Солнцевского проспекта 4 до двух высоток - Солнцевский проспект 6 корпус №1.
Наша клиника находится на 1 этаже (магазин "Красное&Белое"), вход со стороны двора, справа от 2-го подъезда.
Время пути от метро 9 минут, 900 м
Записаться
Заказать обратный звонок
[contact-form-7]