Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
С началом рабочих смен я сразу начала снова больше ходить - свои стабильные 7-8 км.
А еще я вечером подошла на охрану узнать внесли ли меня в список на спортзал. И оказалось теперь все по другому: тебе дополнительно прошивают пропуск и ты можешь заходить в зал. Раньше была книга, в которую ты записывался и брал ключ у охраны на ресепшен. Сделаю заявление еще раз. Оставлю коллеге в понедельник взять подпись у медсестры и в среду буду делать мозг менеджеру ахв и ресепшена. Да бассейна нет и сауна только руководству, но остальные тренажеры в полном твоем распоряжение. Тем более до работы я доеду на развозке. Обратно автобус.
Я поняла про себя, что дома мне себя будет заставить тяжело. А так если ты уже стоишь на остановке на развозку, то ты точно потренируешься. Да есть у меня подписка, велотренажер, степпер. А еще есть лень 🦥.
Моя цель к отпуску весить 70-71 килограмм. За почти три месяца скинуть 5 -6 килограмм более, чем реально. Причем из них килограмма 2 точно отек. Вижу как кольца впиваются в пальчики.
К нам сегодня пришел циклон с Москвы. Весь сад засыпало. Прогулка наша с утра с Эйсом была вокруг дома. И то больше по проезжей части: там снега меньше.
Мое питание за 09.01
с понедельника на подсчет. Надо до отпуска сбросить все наеденное.
Всем до завтра. Хороших выходных.