Смирение это не проявление слабости или покорности, а глубокое понимание и принятие того факта, что мы не обладаем полной властью над всеми процессами, происходящими вокруг нас и внутри нас самих. Это признание, что жизнь гораздо масштабнее и сложнее наших попыток тотального контроля. Именно в таком осознании скрывается мощный потенциал для настоящего личностного роста, обретения внутренней гармонии и истинной свободы. Мы привыкли полагать, что успех равнозначен способности удерживать всё под своим чутким надзором, но так ли это в действительности? Возможно, именно эта навязчивая иллюзия контроля и служит барьером, который мешает нам полноценно жить, радоваться каждому моменту и раскрывать весь свой потенциал.
Почему мы так цепляемся за контроль?
В каждом человеке живет непреодолимое стремление управлять своей жизнью. Мы стараемся контролировать буквально всё: собственные эмоции, реакцию окружающих, успехи в карьере и даже настроение наших близких. Следим за второй половинкой, требуем доступ к соцсетям, ждём отчёты. Кажется, что именно всеобъемлющий контроль над ситуацией является залогом стабильности, безопасности и предсказуемости. Мы разрабатываем детальные планы, строим хитроумные стратегии, пытаясь предугадать каждый шаг, искренне полагая, что только так сможем избежать ошибок и достичь желанных результатов.
Однако эта навязчивая потребность в контроле зачастую оказывается лишь иллюзией. Жизнь постоянно демонстрирует нам свою непредсказуемость, подкидывая ситуации, которые невозможно ни предугадать, ни уж тем более полностью подчинить своей воле. От внезапных событий до сложных человеческих отношений — множество факторов остаются совершенно вне зоны нашего влияния. И когда наши тщательно выстроенные конструкции рушатся, мы испытываем глубокое разочарование, стресс и даже ощутимые психологические симптомы, потому что реальный мир не соответствует нашим ожиданиям. А ресурсы, потраченные на контроль, истощают нашу психику, превращая в подозрительных, ревнивых, нервных.
Большинство людей проводят всю свою жизнь, находясь в плену этой высокомерной иллюзии, будучи глубоко убеждёнными в собственной способности всё контролировать. Мы искренне верим, что наши ежедневные поступки, выбор и принятые решения являются единственным источником формирования нашей судьбы. Такой образ мышления, безусловно, имеет свои преимущества в планировании, но он же становится причиной множества наших внутренних конфликтов и переживаний, когда реальность решительно отказывается подчиняться заранее разработанным схемам.
Что такое полевые процессы и как они формируют нас?
Представьте себе жизнь не как ровную дорогу, которую человек строит самостоятельно, а как мощную реку с бесчисленными течениями, водоворотами и порогами. В этом образном представлении "полевые процессы" — это те самые невидимые, но очень ощутимые силы, которые формируют русло, определяют скорость потока и создают уникальный ландшафт. Мы, по сути, не являемся источниками этой реки, а скорее её неотъемлемой частью — "производными" этих процессов, которые постоянно и многообразно взаимодействуют друг с другом. Это в корне меняет наше привычное восприятие: не мы создаём Жизнь, а она, в свою очередь, непрерывно формирует нас.
Эта концепция предлагает сместить фокус внимания с наших индивидуальных усилий по "строительству" жизни на чуткое восприятие того, что уже происходит вокруг. Вместо того чтобы напрасно пытаться плыть против течения или возводить плотины, мы учимся внимательно наблюдать за потоком, ощущать его динамику и находить в нём своё комфортное место, сохранив уникальность. Такое глубокое осознание помогает избавиться от тяжелого бремени ответственности за "контроль над всем", позволяя нам сосредоточиться на другом, не менее важном аспекте: нашим чувствам, эмоциям и вниманию.
Понимание того, что мы являемся частью чего-то гораздо большего, чем наша личная воля, дарит невероятное чувство свободы. Это вовсе не означает, что мы должны становиться пассивными наблюдателями. Скорее, мы становимся активными участниками, которые сотрудничают с жизнью, а не вступают с ней в изнурительную борьбу. Именно в такой глубокой связи с "полевыми процессами" и кроется истинная интенсивность и неподдельное счастье бытия. Мы становимся партнёром окружающего мира, а не его надзирателем. И тогда конфликтов, как внутренних, так и внешних, становится кратно меньше. Психика получает шанс на работу в штатном режиме, вместо энергозатратной беготнёй за недостижимым.
Как смирение помогает нам стать сильнее?
Ключевой шаг к радикальным и позитивным изменениям в жизни любого человека — это осознание, что высокомерная борьба с ней не принесёт ничего хорошего. Нам приходится смириться с тем, что мы не властны над всеми аспектами своего существования, что сама жизнь — это могущественная сила, которая превосходит нас. Бесполезно контролировать жену (и мужа), отслеживая каждый её (его) шаг и требуя отчётов о перемещении, общении с другими людьми, переписок в соцсетях. Бесполезно ходить за детьми по пятам, погружая их в гиперопеку. У 7 нянек дитё без глаза. А уж изменить вам, если возникнет такое желание, можно где угодно. На 20 минут отвлечётесь и случится всё, что вы тотально контролировали предыдущие 10 лет. Смирение это отказ от ерунды. Прекратите думать, что вы мониторите хоть что-то в этой вселенной.
Когда мы отпускаем эту жесткую хватку, мы начинаем видеть жизнь совершенно иначе. Вместо того чтобы сопротивляться её течению, мы позволяем себе плыть в потоке её феноменов, чутко реагируя на любые изменения и возможности. Это очень похоже на то, как искусный серфингист не пытается укротить огромную волну силой, а мастерски использует её мощную энергию, подстраиваясь под её движение. Чем внимательнее мы относимся к появляющимся возможностям и вызовам, тем сильнее становится наша способность по-настоящему "управлять" своей жизнью, но уже не через жёсткий контроль, а через чуткость и адаптивность.
Нам предстоит стать "меньше", чтобы на самом деле вырасти — в смысле отказаться от эгоцентричной идеи, что мы являемся центром всего сущего и можем абсолютно всё подчинить себе. И в какой-то момент становится совершенно очевидным, что фраза "пустить на самотёк" иногда бывает самым полезным решением. Вы же помните мою публикацию про закон Фолкленда. Он гласит, что в большинстве случаев для достижения успеха нужно отказаться от каких либо действий. Бездействие эффективнее ваших усилий, вот в чём парадокс. Истинный путь человека заключается в том, чтобы быть открытым к тому, что происходит, доверять безграничной мудрости процессов и не тратить силы на то, от чего вреда больше чем пользы.
Как это работает в профессиональной психотерапии?
В мире профессиональной психотерапии эта концепция приобретает особую актуальность и значимость. Работа терапевта — это постоянная встреча с неконтролируемыми и часто непредсказуемыми процессами, которые разворачиваются непосредственно между ним и его клиентом. Часто, особенно для молодых специалистов, такая неопределенность может быть весьма пугающей и вызывать тревогу. Вместо того чтобы доверять естественному потоку взаимодействия и переживать происходящее в моменте, возникает сильный соблазн "контролировать" терапию с помощью множества методик, инструментов и концепций, которые они изучали на семинарах и курсах. Клиент становится обязанным соответствовать ожиданиям и идти по четко намеченному пути. Но так не работает!
Такой подход, к сожалению, значительно обедняет терапевтический процесс. Он фокусируется исключительно на внешних проявлениях и напрасных попытках "управления", вместо глубокого погружения в ситуацию, которая разворачивается здесь и сейчас. Это создаёт лишь иллюзию компетентности, но при этом отдаляет психолога от истинных, потенциально безграничных ресурсов, которые таятся в самом человеке. Если терапевт не готов отказаться от своего стремления всё контролировать, он может просто упустить те самые моменты, где скрыты реальные возможности для радикальных и позитивных изменений в жизни клиента.
Вместо итога
Отказ от привычного и часто навязчивого контроля в жизни, открывает доступ к практически безграничным ресурсам нашей психики. Человек перестаёт быть контролёром и надзирателем, его энергия направляется на что-то полезное, а близкие люди освобождаются от эмоционального насилия. Когда ваши дети протестуют и умышленно лезут в самые опасные места, они пытаются вам сказать, что вы задолбали ходить за ними и лезть в их жизнь. И самое опасное тут то, что однажды они в очередной раз захотят вам это сказать, но из-за отсутствия навыка конструктивного диалога сделают с собой что-нибудь. Заберутся на горку с которой свалятся не потому что очень хотелось, а чтобы разорвать дистанцию с тревожной мамой, которая контролирует каждый шаг.
Когда вы начинаете "душить" свою вторую половинку, ревнуя к каждому столбу, засовывая нос в его смартфон и пытаясь спровоцировать на признания, уровень доверия снижается, а вы сами начинаете зависеть от поведения другого человека. Вам кажется, что вы всё контролируете, но на смом деле происходит два неприятных события. Первый - вы погружаетесь в затяжной стресс, будучи вынужденным 24 на 7 следить за спутником (или спутницей. Второй - вы превращаетесь в токсичного человека, от которого хочется сбежать. А все ваши обвинения хочется реализовать, потому что Ш и Б её уже назвали, пусть это будет хотя бы заслужено! В результате ваша значимость падает до нуля и в конечном итоге даром вы никому не нужны. Надоели, сил нет терпеть.
В этом новом подходе совершенно невозможно, да и не нужно, направлять или прогнозировать характер будущих изменений с помощью волевого усилия. Придётся полностью довериться естественному развитию событий, которое зачастую оказывается гораздо более мудрым, глубоким и эффективным, чем любые заранее продуманные схемы или планы. Намного продуктивнее жить по принципу "делай что должен и будь что будет". Только учтите - должны вы не так много. В большинстве случаев бездействие и есть наилучшее решение.
Такое "профессиональное смирение" становится мощной и очень эффективной альтернативой привычному профессиональному высокомерию. Оно приглашает каждого из нас стать "меньше" – уменьшиться до своих истинных размеров Человека, который живёт своей жизнью рядом с жизнью другого человека. Именно в этой открытости, в осознанном принятии непредсказуемости и таятся колоссальные трансформационные ресурсы, способные привести к принципиально новым, качественным изменениям. Истинная сила заключается не в том, чтобы всё контролировать, а в том, чтобы полностью доверять потоку жизни и быть её неотъемлемой и гармоничной частью. По крайней мере так вы избавитесь от чувства вины, которое возникает каждый раз, когда что-то пошло не по плану. Я плохо контролировал, думаете вы. Пошёл к чёрту со своим контролем, отвечает Вселенная.