Про разницу между «я всё понимаю» и «я реально меняюсь»
📌Можно годами жить в очень удобной иллюзии.
Ты правда многое понимаешь
◽Почему в твоей жизни случаются эти пиздецы
◽Почему снова ты выбираешь тех, кто не выбирает тебя
◽Почему что-то терпишь
◽Почему ждёшь
◽Почему заедаешь
◽Почему срываешься
◽Почему выгораешь
Ты читаешь. Учишься. Разбираешься.
У тебя уже почти кандидатская по собственным травмам
⭐И вроде бы даже появляется гордое чувство: я осознанный человек
Но в реальности - снова и снова одно и то же.
Такие же отношения . Та же работа. Та же усталость. Та же роль спасателя.
Тот же сценарий твоей жизни , только в другом костюме
📌И тут наступает неприятное, но честное: понимание вообще не равно изменениям
Понимание живёт в голове.
А все твои сценарии - в теле и в привычках
🔖Психика - не математика.
Это не «понял - сделал».
Это «понял - испугался - откатился - объяснил себе, почему не получилось - и пошёл по кругу» чтобы реально найти в себе силы делать по-другому
☑Фраза «я всё понимаю» иногда звучит как тонкая форма сопротивления.
Как способ ничего не менять, но чувствовать себя умнее
Типа я уже всё осознал, значит я молодец
Нет. Молодец - это когда ты делаешь иначе
✔Реальные изменения начинаются не тогда, когда ты всё себе объяснил.
А тогда, когда ты начинаешь действовать по-другому, даже если внутри всё сопротивляется
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
И вот тут начинается живая боль.
Потому что менять - страшно.
Сильно страшнее, чем понимать
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊
Понимать - это безопасно
Менять - значит рисковать
Терять привычное
Сталкиваться с одиночеством, злостью, пустотой, неопределённостью.
⭐С тем самым «а вдруг я останусь один/одна», «а вдруг я не справлюсь», «а вдруг меня не выберут»
📎Я это сама проживала не раз.
И увидела то же самое у сотен людей в практике
❄Меняться - это редко когда случается красиво
Это почти всегда простые, неприятные и скучные однообразные шаги
Без фанфар. Без героизма
Но именно они ломают тот прежний сценарий, чтобы все менялось вокруг
Практики проверки твоей реальности:
1. Честный маркер
Ответь письменно:
Что я сейчас прекрасно понимаю, но уже год не меняю?
Если список есть - ты пока просто в понимании
2. Маркер действия
Какое конкретное действие за последний месяц подтверждает мои изменения?
Если действий нет - изменений тоже нет. Как бы больно ни звучало
3. Маленький шаг на 72 часа
Выбери одно действие, которое давно откладываешь, и просто сделай (скорректируй свой привычный сценарий) :
• сказать «нет»
• выйти из диалога
• отменить встречу
• перестать объяснять
• не писать первой
• не спасать взрослого человека
☑Не потому что «так правильно»
А потому что это уже по-другому
🩵Я пишу это не из позиции идеального человека
💙Я пишу из позиции того, кто тоже долго всё понимал и иногда слишком мало менялся
Если откликается - это не приговор.
Это точка, где можно перестать быть самым умным
И начать быть настоящим
🦋Филичева: «Меняя людей, меняю мир»
