Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что слабые суточные (циркадные) ритмы могут быть связаны с повышенным риском деменции у пожилых людей. Ученые обнаружили, что у людей с наиболее нестабильными ритмами риск развития этого состояния был почти в 2,5 раза выше, передает Fox News.
В исследовании приняли участие более 2000 человек со средним возрастом 79 лет, у которых на момент начала наблюдения не было деменции. Участники носили на груди ЭКГ-патч для мониторинга активности в течение в среднем 12 дней. Их разделили на три группы в зависимости от силы циркадных ритмов.
В группе с самыми сильными ритмами деменция развилась у 31 из 728 человек. В группе с самыми слабыми ритмами это произошло у 106 из 727 человек. После учета таких факторов, как возраст, кровяное давление и сердечные заболевания, риск деменции в слабой группе оказался почти в 2,5 раза выше.
Исследователи также выявили, что люди, чья пиковая активность приходилась на 14:15 или позже, имели на 45% более высокий риск деменции по сравнению с теми, чья активность достигала максимума раньше. В ранней группе деменция развилась у 7%, а в поздней — у 10%.
Ведущий автор исследования Венди Ван отметила, что работа не доказывает причинно-следственную связь, а лишь выявляет ассоциацию. Она рекомендовала поддерживать сильный циркадный ритм, синхронизированный с 24-часовым днем, и соблюдать регулярное время сна и активности. В исследовании были ограничения, например, отсутствие данных о нарушениях сна, таких как апноэ. Для понимания возможной связи необходимы дальнейшие исследования.
Ранее травник Кио рассказал, что для бодрости подойдет лимонник и женьшень, для сна — мята и ромашка.