Скоро закончатся праздники и многие вернутся к работе. Первые рабочие дни могут даваться особенно сложно. Важно относиться к себе с добром и поддержкой в это время. Ниже я собрала добрые и поддерживающие фразы, которые можно сказать себе в этот период. Они направлены на заботу, принятие и мягкий переход от отдыха к работе. Попробуйте говорить их себе с таким же настроением, с которым говорили бы это доброму другу или подруге. Для принятия эмоций и снижения давления в первые рабочие дни: Это нормально, когда вы чувствуете нежелание работать и легкую грусть после праздников. Это того, что я хорошо отдохнул(а). Мне не нужно врываться в работу на полной скорости с первого дня. Можно позволить себе постепенное включение. Мой сегодняшний настрой не будет настроем на всю оставшуюся зиму или год. Это просто сегодня. И завтра может быть уже легче. Я разрешаю себе скучать по праздникам и одновременно открываюсь новому, что принесет этот рабочий год. Для фокуса на процессе, а не на рабочем резуль