Идут волшебные новогодние праздники — самое время настраиваться на позитив и верить в себя.
Расскажу вам кое-что интересное⬇️
Я недавно прочитала про один эксперимент, который провела в 1979 году психолог из Гарварда Эллен Лангер. Он до сих пор считается одним из самых необычных в психологии.
Группу пожилых мужчин поселили в дом, полностью оформленный как в их молодости.
Музыка, газеты, книги, интерьер, темы разговоров — всё соответствовало 1959 году.
Но ключевое условие было не в декорациях.
Участникам предложили не "вспоминать молодость", а жить так, как будто они действительно находятся в ней сейчас.
Говорить в настоящем времени, обсуждать события как сегодняшние, вести себя не как пожилые люди, а как активные мужчины возраста тех лет.
И представьте, всего через неделю у них:
— улучшилась осанка и подвижность
— выросли показатели памяти и внимания
— улучшились зрение и слух
— и даже по фотографиям "до/после" наблюдатели оценивали их как более молодых
И я подумала о том, как это связано с питанием: ведь мы живём и едим не в вакууме, а из определённого внутреннего состояния.
Если женщина находится в парадигме:
— "мне уже поздно что-то менять"
— "мой обмен веществ всегда был таким"
— "все поправляются с возрастом, это неизбежно"
её тело остаётся в режиме стресса и не хочет меняться даже при вроде бы "правильной" диете.
Но, как показал эксперимент, иногда достаточно просто оказаться в другой СРЕДЕ, чтобы получить импульс к изменениям!
Знаете, я много работаю с женщинами индивидуально, но скажу честно — наилучшие результаты по весу всегда получаются в группе.
Там, где есть люди со схожими интересами, позитивный настрой, мотивирующая атмосфера и система похудения, которую я объясняю вам простыми словами.
Если чувствуете, что вам нужна такая среда и такой импульс — не пропустите январский поток "Формулы Легкости"!
Группа уже потихоньку собирается: женщины, которые готовы спокойно и осознанно взять контроль над весом в свои руки — без крайностей и самобичевания.
Пишите "Формула" в личку, обсудим ваши цели и формат участия. Решение за вами, без обязательств❤️
