В выходные важно уделить время не только любимым занятиям, но и сохранить красоту и здоровье. Поэтому каждый день стоит оставлять в плотном графике развлечений место для заботы о себе. В первую очередь нужно больше отдыхать, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от тяжелой пищи, больше двигаться и гулять. Даже этот небольшой список может существенно сказаться на внешнем виде.
Как добавить сияния и упругости коже, согнать отеки и разогнать лимфу, рассказала специалист по эстетической косметологии Наталия Чурилина. - После подъема нужно обязательно выпить стакан теплой воды, чтобы разогнать лимфу, и 100 раз прыгнуть на месте. Это упражнение способствует циркуляции жидкостей в организме. Также стоит нанести на лицо прохладную маску или патчи из холодильника (если нет противопоказаний) – это поможет снять отеки. Можно добавить массаж лица по массажным линиям, - рассказала специалист. Также эксперт советует придерживаться нормального режима дня, пить 1,5-2 л воды в день и больше двига