Что такое рефлексия? Как увидеть свои достижения, даже если кажется, что их нет? Есть ли способ перестать бояться заглядывать в прошлое, выстраивая свое настоящее и будущее? Как прожить 2026-й осознанно и услышать себя?
«Рефлексия прошлого помогает нам повышать свое качество жизни. То есть понимать, что я хочу, чего я не хочу, что мне подходит, что не подходит, на что я готова направлять свои усилия, на что — нет», — объясняет эксперт выпуска, гештальт-терапевт и перинатальный психолог Мария Мельник.
Как рефлексировать без чувства вины? Почему важно замечать не только достижения вершин, но и то, что удалось выбраться из ямы?
В 13-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, почему рефлексия без действия — это лишь половина пути?
Слушайте выпуск прямо сейчас:
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж @forbes_young