Новый год для многих — время обещаний похудеть. И, конечно, хочется увидеть результат как можно быстрее.
Сроки снижения веса у каждого индивидуальны. Но при правильном подходе первые изменения могут появиться довольно быстро.
Вот что обычно происходит при соблюдении системы Доктора Берга:
✅ 1 неделя: уходит до 4,5 кг за счет лишней воды. Первые изменения видны быстро.
✅ 2-3 недели: организм переходит на сжигание жира. Снижение веса становится более ровным и устойчивым, уменьшается аппетит, вес уходит уже не только за счет воды.
✅ Около 2 месяцев: стабильно уходит жир, становятся заметны изменения в объемах, улучшается состояние кожи и самочувствие.
✅ 3 месяца и дальше: устойчивое снижение веса и результат, который легче удерживать без откатов.
Но есть важный момент. Иногда даже при правильном питании и соблюдении кето эти сроки не работают.
❌ Все потому, что у каждого организма есть свои особенности, например, тип телосложения.
Его формирование зависит от работы ключевых органов и гормонов: печени, щитовидной железы, надпочечников и яичников. Именно они влияют на то, как быстро уходит вес, где откладывается жир и сколько у вас энергии.
🔍 Как узнать свой тип телосложения?
Доктор Берг разработал тест, который поможет вам понять, какой орган или гормон требует вашего внимания. Это поможет выбрать правильное питание и подходящий режим для похудения.
Когда вы понимаете особенности своего организма, путь к результату становится легче и предсказуемее. Посмотрите отзывы тех, кто соблюдал кето-питание с учетом типа телосложения ⬇️
Не откладывайте на потом, начните изменения сегодня. Пройти тест по ссылке 👉 https://test.drberg.ru/?utm_source=dzen&utm_medium=post&utm_campaign=07012026