После пилатеса ощутила, что плечи как будто стали широкие-широкие. Бегу к зеркалу, а они и выглядят шире! В этот момент я испытала дикую благодарность к себе и восторг от того, что меняться реально: это же суперсила — брать и делать! Но... с пилатесом история совсем не про лёгкие изменения. Я начинала с тренером после родов, потом занималась сама, искала подход, снова и снова обращалась за поддержкой. Каждый шаг, даже маленький, постепенно привёл к этому ощущению «широких плеч». 💡 Брать и делать зачастую не просто. Особенно если уже накопился негативный опыт, и мы перестаём верить, что можем что-то изменить: из-за своего перфекционизма, выгорания, спонтанности, нагрузки. Но как только начинаешь понимать, как работает твой мозг, тупик исчезает. Наверное, именно это я больше всего ценю в своей работе: помогать увидеть, что наши «ярлыки» — не приговор. А всего лишь кусочки застывшей глины, которые можно размыть водой и выстроить новый образ себя. И сегодня в Рождество, хочу пожела