И почему со временем это чувствуется особенно остро
Иногда мы разговариваем с человеком долго, объясняем, стараемся —
а после разговора остаётся ощущение пустоты.
Слов было много, но Вас словно не услышали.
Вы стали старше, жизненного опыта больше,
и всё чаще хочется не споров и доказательств,
а простого человеческого желания — поделиться своими мыслями и быть понятыми.
Есть очень простые признаки, по которым можно довольно быстро понять:
разговор складывается — или Вас в нём не слышат.
Первый признак — Вас постоянно перебивают
Не обязательно грубо.
Чаще — по привычке говорить о себе.
Вы начинаете рассказывать —
и в ответ слышите:
«А вот у меня было…»,
«Я знаю, сейчас скажу…»,
«Это ерунда, слушай…»,
«Да это всё от нервов»,
«Тебе просто отдохнуть надо».
В этот момент разговор перестаёт быть диалогом.
Ваши слова как будто не доходят — их сразу перекрывают чужими историями или быстрыми выводами.
Однажды в поликлинике я невольно услышала разговор двух женщин.
Одна делилась переживаниями, а вторая всё время переводила тему на себя.
Через несколько минут первая просто замолчала, отвернулась и больше не продолжала разговор.
Её не обидели — Вас не услышали.
Второй признак — Ваши чувства обесценивают
Это происходит тихо, без крика.
Фразами вроде:
«Вы всё слишком близко принимаете»,
«Не выдумывай»,
«Ну что ты опять…»,
«Да брось, у всех так»,
«Это тебе соседка наговорила, не слушай сплетни».
Вроде бы ничего страшного.
Но внутри возникает ощущение, что Ваши чувства не важны,
что с ними как будто «что-то не так».
Не потому, что человек плохой — просто он не готов быть рядом с Вашими чувствами.
Многие женщины потом говорят:
после таких разговоров появляется усталость, тяжесть в груди и желание вообще ни с кем не делиться.
Проще говоря
Если Вам:
• не дают договорить,
• или сразу объясняют, что Вы «не так всё поняли»,
значит, Вас не слышат по-настоящему.
Почему это важно
Такие разговоры не проходят бесследно.
Напряжение накапливается и отражается на самочувствии:
усиливается тревога, нарушается сон,
могут появляться скачки давления
и обостряться хронические заболевания.
Тело очень тонко реагирует на отсутствие понимания.
Когда особенно важно быть услышанной
В периоды одиночества, усталости или жизненных перемен
потребность быть услышанной становится сильнее.
Иногда достаточно одного человека,
который умеет слушать без оценок и советов,
чтобы снова появилось ощущение опоры и спокойствия.
Лучше меньше общения,
чем разговоры, после которых становится пусто.
Совет профессора
Обращайте внимание не столько на слова,
сколько на своё состояние после общения.
Если после разговора Вам спокойно, если внутри тихо и тепло — значит, Вас услышали.
Если же остаётся шум в голове, усталость и напряжение — лучше прекратить общение, а если невозможно, то сократить его до минимума.
Напоследок
Быть услышанной — это польза для здоровья, душевного равновесия и уважения к себе.
Если Вы хотите научиться чувствовать опору в себе и жить спокойнее каждый день, в моей книге «Рецепты профессора» вы найдёте:
- простые блюда на все случаи жизни,
- советы и рекомендации, которые помогают женщине чувствовать опору в себе,
- методы, чтобы сохранять внутреннее спокойствие даже в стрессовые периоды.
Приобрести книгу можно по ссылке: https://link.akarasaeva.com/7xMFmcZ