Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереносимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов. Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Я решила, что раз начался Новый год, то я недели начну отсчитывать заново.
Прошлые результаты я не обнуляю, табличку менять не буду. Просто мне так проще. Плюс я создам папку итоги недели. Чтобы самой было легче искать.
Я верю, что к концу этого года я смогу дойти до цифры 65 на весах. Да, без спорта это тяжеловато будет, но и тут все можно решить. Никаких отговорок, только вперед. Спортом можно и домом заниматься. У нас и гантели, и велотренажер, и резинки, и подписка фитстарт. Правда работает она только в детской.
Так же я думаю насчет подсчета: продолжать или нет. С одной стороны это помогает наглядно видеть, сколько кжбу ты за день наела. А с другой ты постоянно у весов. Тем более эти дни обед у нас привозной на работе и точного кжбу и веса порции у меня нет. Так что до конца недели я точно без подсчета, а с понедельника взвешиваю все за и против.
Немного наела жирка за неделю. Но плюс не большой. Я думала, что будет больше. И да, табличку все еще веду на старом ноуте. Я пока морально не настроилась учиться на новом. Хотя Андрей мне все установил.
Продолжаем двигаться дальше. К отпуску я хочу быть 69-70.
С утра сварила Эйсу кашу из фарша индейки. Нам отварила яйца и овощи на оливье.
Едем отмечать Рождество в пхали хинкали. Вчера забронировали столик.
Кристина завтра с папой идут к зубному. Все очень надеемся, что это молочный зуб. Папе дано задание узнать сколько молочных зубов у нее еще осталось и сколько надо лечить.
Про что я ем снова буду выкладывать отчет на следующий день.
Всем до завтра.
всех с Рождеством. Мирного неба и крепкого здоровья Вам и Вашим близким.