Настоящий залог карьерного роста и успешного сотрудничества — не большой опыт и впечатляющие достижения, а надёжность и стабильность.
Люди хотят иметь дело с надёжными и предсказуемыми партнерами, друзьями, коллегами и клиентами. Именно это является залогом хороших отношений, продвижения в карьере и хороших контрактов. Так говорят многие мои клиенты, в том числе руководители в компаниях и владельцы бизнеса.
Оказывается, редко кому интересны герои, которые один раз показывают фантастический результат, а потом исчезают за горизонт. Нужны сотрудники и партнёры, поведение можно предсказать и на кого можно рассчитывать в критические моменты.
Многие люди постоянно находятся в состоянии тревоги и напряжения в рабочих отношениях, в личной жизни и даже дружбе. Ждут подвоха, боятся сказать лишнее, избегают конфликтов любой ценой. Это очень изматывает всех. И их самих и тех, кто с ними в контакте.
Так происходит потому, что в прошлом не было примера стабильных, безопасных отношений, где можно просто быть собой: говорить свое мнение, проявлять чувства, отстаивать интересы.
Если в детстве взрослые вели себя непредсказуемо, если близкие люди то появлялись, то исчезали, если постоянно критиковали за малейшие ошибки, внутри остается напряжение и тревога. Этот опыт проецируется на все текущие отношения. Сложно быть предсказуемым, когда внутри хаос.
Где взять пример здоровых, стабильные отношений? Как научиться быть надежным для других и для себя?
В терапевтических отношениях с психологом.
Это отношения специально выстраиваются так, чтобы быть предсказуемыми и безопасными. Психолог приходит вовремя, соблюдает договоренности, не исчезает в трудные моменты, не осуждает за ваши чувства. Это базовый опыт, которого многим не хватало.
Со временем такие отношения становятся внутренним паттерном.
- Вы перестаете постоянно напрягаться в ожидании подвоха.
- Вы учитесь соблюдать правила и обязательства, но не ценой своего благополучия.
- Появляется уверенность в себе и своих границах.
Это не значит стать скучным и безэмоциональным. Это значит обрести внутреннюю опору, которая позволяет находиться в любых отношениях без страха быть отвергнутым или использованным.
Такая стабильность меняет многое. В работе вы становитесь надежным коллегой, в личной жизни — предсказуемым партнером. А главное, вы перестаете тратить силы на страх и напряжение и начинаете жить полной жизнью.
Я, Наталия Хайруллина, психолог для тех, кто устал держать всё в себе и под контролем. Пишу о том, как перестать доказывать свою ценность, начать чувствовать желания и жить полной жизнью.