Новый год — время планов и поиска работы. В ленте и блогах HR-гуру модно говорить: "Забудьте про IQ и даже про EQ. Теперь главное — AQ, или адаптивный интеллект. Роботы отберут хард-скилы, а выживут только те, кто умеет «гибко перестраиваться»". В пример ставят сцену из «Людей в черном», где агент Джей смог ловко адаптироваться в условиях тестового отбора. Мол, вот он — идеальный кандидат, не растерялся!
Звучит бодро и современно.
Но, как практикующий психолог, я говорю: «Стоп!». Давайте разберем, что за зверь такой — этот AQ, и почему за модной аббревиатурой может скрываться ловушка.
Ловушка 1: Из Вас делают «вечный двигатель адаптации»
AQ часто подают как личную сверхспособность: «будь готов ко всему, перестраивайся быстро, не ной». Это создает токсичную установку: если ты не адаптировался — ты виноват. Не хватило «интеллекта». Но адаптация — это не только Ваша личная гибкость. Это еще и:
- Поддержка близких (есть ли у вас «тыл»?).
- Ресурсы (финансы, время на отдых, доступ к информации).
- Адекватность среды (можно ли вообще адаптироваться к хаосу или постоянному давлению?).
Превращать адаптацию в гонку за личным AQ — все равно что требовать от спортсмена бежать марафон в дырявых кроссовках по болоту и винить его в медленном времени.
Ловушка 2: «Нейроны устарели — купи наш курс»
Типичная страшилка: «Ваши нейронные связи заставляют Вас действовать по-старому!». Да, в стрессе мы цепляемся за привычное. Но наш мозг — не жесткий диск, который нужно «перепрошить». Он пластичен всегда. Проблема не в «устаревших нейронах», а часто в непроработанном страхе, выгорании или старой травме, которые блокируют доступ к этой самой пластичности. «Прокачка AQ» без работы с этими вещами — как шпаклевка трещины в фундаменте. Ненадолго.
Ловушка 3: AQ — это просто модная упаковка для старых идей
Психологии давно известны понятия, которые описывают умение справляться с изменениями:
- Резилентность — психологическая устойчивость, способность выдерживать удары.
- Психологическая гибкость — умение быть в контакте с настоящим, принимать эмоции и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда трудно.
- Самоэффективность — вера в то, что ты можешь справиться с конкретной задачей.
AQ пытается упаковать все это в одну коробку с ярким стикером и продать как инновацию. Но зачем изобретать велосипед, если можно говорить на понятном, научно обоснованном языке?
Так что же делать на собеседовании и в жизни?
Вместо того чтобы беспокоиться о «недостаточном AQ», делайте ставку на реальные вещи:
- Рассказывайте истории, а не закидывайте аббревиатурами. Вместо «У меня высокий AQ» приведите конкретный пример: «Когда в прошлом проекте сменился заказчик и все ТЗ полетели, я не паниковал. Собрал команду на короткий митинг, чтобы снять тревогу, быстро выявил ключевые новые требования и предложил пилотный этап, чтобы проверить гипотезу. Сработало». Здесь видна и гибкость, и лидерство, и работа с эмоциями команды.
- Спрашивайте о поддержке. На собеседовании смело задавайте вопросы: «Как компания поддерживает сотрудников в период изменений?», «Какие есть ресурсы для обучения?». Это покажет Вас как вдумчивого человека и проверит, готова ли сама компания адаптироваться к вам, а не только Вы к ней.
- Развивайте не «интеллект», а систему. Адаптивность — это не единая мышца. Это:
Ваша сеть поддержки (друзья, семья, коллеги).
Ваши ритуалы восстановления (спорт, хобби, умение отдыхать).
Ваша осознанность (умение заметить: «Я в стрессе, мне нужна пауза»).
Вывод: Не гонитесь за новомодным AQ. Сцена с агентом Джей — это круто, но это кино. В реальности успешная адаптация — это не спринтерский забег одинокого супермена, а марафонская подготовка с хорошей экипировкой и поддержкой группы.
Лучший «адаптивный навык» 21 века — это умение быть человечным: понимать свои пределы, просить о помощи, учиться на ошибках и не вестись на красивые аббревиатуры, которые пытаются продать Вам Вашу же естественную способность к жизни.
Автор: Лычаная Марина Фридриховна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru