🌿КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ УДОБНЫМ И НАЧАТЬ ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Представьте себе ситуацию: вы находитесь в моменте, где вам нужно выразить своё мнение или желание, будь то обсуждение на работе, выбор ресторана или подарок.
Но вместо того, чтобы занять свою позицию, вы сливаетесь с другими, словно смотрите на себя их глазами.Более того, переносите в другого человека вашего самого строгого внутреннего критика того, кто когда-то вас сильнее всего критиковал и подмечал недостатки и оплошности.
Эта ситуация повторяется в разных контекстах. Вы многое умеете и можете, только вот, когда надо Смело Проявиться или Заявить о своих потребностях или правах.
Вместо этого, на вас накатывается апатия, утрачивается интерес, цели или отношения обесцениваются. Обида, гнев, ревность, страх наполняют внутреннее пространство, но внешне вы умело «держите лицо».
Энергия уходит на отрицание, вытеснение и подавление, но в какой то момент происходит взрыв.Агрессивная реакция кажется единственным способом защитить себя.
Стоит ли становиться агрессивным ради защиты собственных интересов? Или лучше оставаться удобным и пассивным?
Иногда лучше проявить конструктивную агрессию (активность), нежели быть удобным, пассивным или пассивно-агрессивным.
Звучит странно! Разве хорошие люди могут проявлять агрессию? Почему?
Могут, если она управляемая и конструктивная, осознанная, а не аффективная.
Да, проявляя конструктивную агрессию, вы не соглашаетесь с текущей ситуацией, а значит рискуете! Рискуете тем, что те, кто привык к вашей покладистости, будут в недоумении и могут перестать общаться.
Рискуете, что от каких-то проектов и целей придется отказаться, если не удастся договориться.
Но, если постоянно подстраиваться под других, с отношениями, на первый взгляд будет все в порядке, а вот здоровье и ваши собственные интересы могут пострадать.
Однако, гораздо эффективнее проявлять ассертивность, когда вы в каждый момент и в каждой ситуации вы сами можете выбирать эффективную стратегию поведения. Не убегайте, не капиталируйте, не нападайте, а действуйте открыто, адекватно, в соответствии со своими потребностями, но не нарушая потребности других.
Современность требует ассертивности. Люди хотят общаться с теми, кто уверен в себе и готов защищать свои интересы. Быть пассивным и капитулировать значит терять возможность быть современным и интересным собеседником.
🟢Что происходит, если вы постоянно уступаете?
Забывая о себе, соглашаясь с другими, лишь бы был мир и спокойствие, мы утрачиваем контакт со своими потребностями и желаниями, внутри начинает копиться дискомфорт, постепенно, сложнее и сложнее понимать, а что я хочу сам(а)!
✨При нашем регулярном самопожертвовании другие люди постепенно к этому привыкают. И постоянно этого ожидают от нас. Если мы ведем себя иначе, это вызывает бурный протест. В какой- то момент отношения разрываются.
Что же тогда делать?
✨Вы имеете право Желать большего и быть Смелыми в достижении этого.
✨Вы имеете право, открыто выражать свою позицию и быть готовыми, взять за нее ответственность.
✨Вы имеете право Вести переговоры, а не подстраиваться, а потом идти в лобовую атаку.
✨Вы имеете право самим расставлять приоритеты, не опираясь на внешнее мнение и следовать им.
✨ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ БОЛЬШЕГО!