Как «нарисовать сову» в псевдопсихологии
Сегодня хочется поговорить о том, что отделяет реальное лечение от красивой, но опасной патетики.
Наткнулся тут на канал, где одни истории, обещающие решение сложных проблем за один-два простых шага. Это классический эффект "Нарисуй Сову":
➡️Нарисуй два круга. (Осознай, что у тебя тревога).
➡️Нарисуй остальную сову. (Просто введи "ритуалы").
Такая поверхностная риторика невероятно востребована, потому что удобна и не требует напряжения. Она подселяет ложную, но очень желанную мысль: сложные проблемы решаются простыми ответами. В моей практике работа с неврозами, тревогой, депрессией, психозами в конце-концов, и я могу уверенно сказать: это никогда не так.
Одна из главных проблем современного психологического контента — его маркетинговая заточенность. Психологическое знание превратилось в продукт, а у продукта должна быть простая и быстрая упаковка. Реальный клинический случай — это сложно, долго и часто нелинейно:
🌟Улучшение через полгода, а не через неделю
🌟Фармакология как основа для начала изменений, а не как крайняя мера
🌟Необходимость работать с сопротивлением пациента, а не просто выдать ему правило.
🌟Признание рецидивов и откатов.
Эти моменты плохо продаются.
Никто не будет кликать на заголовок: «Моя клиентка с ГТР начала чувствовать себя немного лучше после 9 месяцев терапии и перебора нескольких СИОЗС с дозировками». Поэтому реальные, неудобные истории вытесняются красивыми и быстрыми кейсами из двух предложений.
Псевдопсихология предпочитает патетику (сильное эмоциональное обращение) объяснению механизмов (научная суть). Условно говоря, вместо: "Фармакология необходима для стабилизации серотониновых рецепторов и восстановления нейропластичности, чтобы КПТ была возможна", вам говорят: "Поблагодари вселенную, и тревога уйдет."
Такой контент создает иллюзию быстрого понимания без реальной глубины, оставляя вас в итоге с тем же неврозом и чувством вины, что вы не справились с простым заданием.
Когда вы сталкиваетесь со сложным состоянием (выраженная тревога, депрессия, да вообще любой невроз), вам нужно не легкое объяснение, а комплексный план лечения.
Этот план часто включает:
➡️Тщательную диагностику (чтобы отличить развившийся невроз от лёгкого выгорания)
➡️Фармакотерапию которая выравнивает биохимию мозга, чтобы вы могли вообще начать терапевтическую работу
➡️Длительную психотерапию (работу с глубинными убеждениями)
Патетика вводит в заблуждение: она уверяет, что вы можете самостоятельно "нарисовать сову" силой мысли, без кропотливой работы. Зачастую она обесценивает ваш тяжелый опыт и затягивает обращение за реальной помощью.
Не ищите простых ответов там, где их нет. Реальность — это сложно, но только она дает устойчивый результат.
Бот для самодиагностики и анонимных вопросов ➡️@Psihotips_bot
