Да, да, и за полгода интенсивного обучения можно проникнуться некоторыми профессиональными идеями насквозь)
Причём, вроде бы ничего нового, необычного и нестандартного ты не узнаёшь... Но при этом в твоей голове, а затем и в жизни происходят ожиданные и неожиданные трансформации...
Приветствую вас, дорогие мои!
Даю себе ещё пару дней для празднования и ничегонеделанья)))
А с понедельника...
Не новая жизнь, конечно((( Но как минимум нужно входить в обновлённый темп)
Если помните, моя жизнь обновилась не только наступлением календарного нового года) В первую очередь обновление связано с примеркой на себя новых профессиональных компетенций)))
Кстати, диплом свой тоже надеюсь получить сразу после новогодних каникул, чтобы, что называется, в полной мере, на физическом уровне - своими руками ощутить свои новые знания и навыки)))
А пока жду диплом, делюсь с вами изменениями, которые уже успели проникнуть в мою жизнь и немного, а может и много, поменяли мой привычный жизненный уклад)))
Если помните, то идея пойти за свежими знаниями пришла ко мне быстро, почти спонтанно) При этом решение учиться не было для меня импульсивным)
Очередной, уже третий по счёту, диплом в стол мне не нужен)
И чтобы поскорее погрузиться в новые знания и проникнуться идеями выбранной сферы, я параллельно учёбе начала с себя)
На ком ещё применять полученные знания, как ни на себе и своих близких)))
Как обучение нутрициологии изменило мою жизнь: история моей трансформации
Не могу сказать, что полгода или год назад у меня всё было плохо-плохо) Вроде жила как жила, казалось что нормально)
Хотя сейчас понимаю, что некоторые проблемы были, просто сравнивать было не с чем...
Я частенько чувствовала себя уставшей, без энергии, постоянно раздражённой и мучилась от проблем с кожей и пищеварением. Причём, я не пыталась искать ответы, даже не пробовала ничего предпринимать. Диеты, тренировки, различные способы «почистить» организм. Всё это не про меня)
Просто приняла факт, что мне сорок и, наверное, все в этом возрасте начинают понемногу набирать лишний вес, носить с собой всяко-разные т@блетки, плохо спать по ночам и делать всё через силу...
И как же я благодарна миросданию, что именно в этот момент в мою жизнь пришла нутрициология. Обучение открыло для меня глаза на массу вещей, о которых раньше я не задумывалась.
Не могу сказать, что все изменения в питании и образе жизни дались мне легко) И близкие мои, скажу я вам, не были в восторге от грядущих изменений)
Менять привычное сложно, это всегда конфронтация...
И всё же, что изменилось к лучшему за это время?
Многое изменилось) В одной статье, правда, я вряд ли смогу внятно и развёрнуто объяснить, что конкретно и за счёт чего поменялось. Попробую сформулировать по пунктикам свои позитивные изменения и кратко поясню по каждому) А если среди вас найдутся те, кому интересно что-то конкретное в развёрнутом виде, подмигнёте мне в комментариях, подготовлю отдельную статью или несколько, если запрос будет не один)
Итак, что поменялось)))
*Больше энергии и бодрости
Понимание, как правильное питание влияет на обмен веществ, помогло мне просыпаться по утрам без чувства усталости и быстрее справляться с дневными нагрузками. Я стала чувствовать себя более живой работала и училась с удовольствием, научилась получать удовольствие от каждого момента жизни.
Оказывается, это очень даже приятно)))
*Внешний вид и здоровье
Моя кожа стала свежее, а волосы — гуще и крепче. Стала замечать, как меняется состояние ногтей и общего самочувствия. Всё благодаря тому, что я начала правильно подбирать продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, поняла, как выявлять дефициты и чем их восполнять)
И самое здесь важное для меня не мой внешнийй вид) Хотя не скрою, это тоже невероятно радует, когда окружающие замечают, как ты похорошела))) Настоящее счастье, что удалось улучшить состояние кожи у Егора))) Мы так долго мучались с этой проблемой и самое печальное, что все усилия были почти напрасными) Мы только топтались на месте, заглушая симптомы болезни, а само лечение не двигалось с места(((
Конечно, я не могу сказать, что мы победили недуг) Естественно нет) Но мы уже 4 месяца не используем сильные мази с тысячами побочек и противопоказаний и даже не применяем @нтигистаминные) А буквально летом не было дня, чтобы мы обхходились безо всего этого)
Я подобрала для Егора нужные именно ему нутрицевтики) Здесь кстати оказался Гринвей) Качество не разочаровало) Рацион тоже поменяли, но не для Егора конкретно, а в целом поменяли подход к питанию для всей семьи)
Теперь Егор может гулять на улице зимой, отжиматься от пола и принимать ванну)))
Да, на всё это у него был запрет...
И себорея... Она приследовала Егора с самого рождения... Она тоже ушла)))
*Профилактика болезней
Обучение научило меня тому, как питание помогает снизить риски развития заболеваний — сердечно-сосудистых, диабета и ожирения. Теперь я осознанно выбираю рациональное питание и создаю для себя и близких защитный "щит" от болезней.
За осень и половину зимы мы ни разу не заболели) Представляете???
Не скажу, что мы слишком болели раньше) И тем не менее, случалось раз-два за сезон прихватить какую-нибудь хворь) Дети со школы приносили непременно)))
Здесь на первом месте у меня мама) За неё всегда самые большие переживания...
Кроме сезонных болезней профилактируем сердечно-сосудистую систему) Безусловно, не всё возможно скорректировать только коррекцией рациона) При хронике и возрастных изменениях приходится добавлять в рацион добавки) Но главное, что результаты тоже есть и очень даже хорошие)))
*Улучшение пищеварения и снижения веса
Пробиотики, клетчатка, баланс белков, жиров и углеводов — всё это сделало мои пищеварительные процессы более гармоничными. И, конечно, благодаря разумному подходу я смогла управлять весом без мучительных диет.
Знаете, я практически смирилась с тем, что мой новый вес теперь 65 кг, вместо привычных и комфортных для меня 53 кг) Считала, что не смогу уже вернуться к своему весу, который был у меня до третьей беременности))) Ибо все мои усилия в эту сторону были тщетными...
Сейчас мой вес 57 кг и, думаю, это ещё не окончательная цифра) Вес уходит очень комфортно и, главное, в правильных местах) И, да, возвращение меня в комфортный вес, это не единственный бонус) Наверное даже более важное изменение - уход проблем с желудком) У меня, как и у многих сейчас, гастрит, давний) Полгода назад не было дня, чтобы боль не приходила) Глотала т@блетки, естественно) Что ещё делать, если болит...
А недавно просто заметила, что всё нормализовалось и мои запасы лекарств лежат без дела)
*Эмоциональное состояние и сон
Оказывается, питание влияет и на моё настроение, на уровень гормонов и, как следствие, на эмоциональный фон. Благодаря правильной еде я стала спокойнее, а сон — крепче и более восстанавливающим.
Если некоторое время назад мой сон был отвратительным, я просыпалась в 2 или 3 часа ночи и не могла уснуть) Соответственно, представляете, в каком состоянии я была часам к 4 вечера))) Меня просто отключало и я могла проспать до 7 или даже 8 часов вечера) И так по замкнутому кругу) И всё время разбитая и без сил...
Сейчас я ложусь в районе 22 и просыпаюсь около 7 утра) Днём я себя не ограничиваю в отдыхе, и только лишь потому, что эта потребность исчезла у меня)Бодрости и сил стало больше, араздражительности меньше)
*Новое отношение к себе и своему телу
Обучение научило меня слушать свой организм, понимать его сигналы. Ушла необходимость бороться с привычками, стало легко внедрять новые, здоровые навыки, — это то, что после курса нутрициологии стало частью моей жизни.
И, конечно же, теперь мне хочется делиться не только своими позитивными изменениями, но и навыками с окружающими) Хотя я понимаю, что применить к себе и научить кого-то такому же, не одно и то же)
И , естественно, это только самое моё начало профессионального пути) Самый первый шаг в большую область знания)
Обучение нутрициологии — это не просто знание о правильном питании или новая интересная компетенция) Это путь к более гармоничной, здоровой и насыщенной жизни. Теперь я знаю, как правильно выстроить рацион, как ухаживать за собой, чтобы сохранить молодость и активность, и как чувствовать себя лучше каждый день. А ещё нутрициология очень тесно связана с психологией - произошла не смена профессионального вектора, а его расширение))) Это моя настоящая трансформация..)
Впереди самое сложное и в тоже время самое интересное) Теперь предстоит учиться применять свои знания и навыки в формате консультирования) Ведь сама по себе информация в современном мире не является дефицитом) В свободном доступе и буквально каждому доступно любое знание) Поэтому важно не просто информировать, а именно научить и внедрить знания в чью-то конкретную реальную жизнь...
На сегодня, наверное, всё...
Надеюсь, кому-то из вас будет мой опыт и мои мысли на этот счёт интересными)
Благодарю каждого, кто нашёл время и прочитал эту статью до конца)))
Буду рада вашим комментариям)))