🧘♀️ ЙОГА - ЭТО НЕ ЦИРКОВОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ, А ДИАЛОГ С СОБОЙ
Когда я это поняла, всё встало на свои места.
Перестала гнаться за шпагатами, идеальными формами и позами «как на картинке».
Перестала сравнивать себя с соседкой по коврику.
И вдруг стало ДОСТАТОЧНО
Достаточно просто быть
❌Не сидеть в лотосе
❌Не стоять на руках
✅Приходить на практику — и чувствовать, как тело дышит, а не страдает
Когда уходит гонка, появляется свобода.
Дыхание ровное, мысли спокойные, а тело — лёгкое, живое, твоё.
Раньше я думала, что счастье — это когда «смогу».
Смогу сложную асану, смогу больше, смогу лучше.
Но ничего не менялось.
Худая — не значит счастливая,
гибкая — не значит спокойная.
А потом пришло осознание:
всё меняется, когда перестаёшь быть кем-то другим
и начинаешь возвращать себя к себе.
Через дыхание.
Через простые движения.
Через осознанность.
Сложные позы могут прийти.
А могут — и не прийти.
Потому что уже достаточно.
💛
А у тебя было это чувство — когда отпускаешь и вдруг становится хорошо? Напиши
