Умный Новый год: чек-лист
Целых 12 дней каникул — настоящий подарок к празднику. Предлагаю не упускать шанс и начать 2026 год так, как обещали себе еще в 2025-м.
💚Гулять чаще, чем сидеть за столом. Я уже успел сходить на лыжах, чего совеитую и вам!
💚Приготовить ровно столько еды, сколько реально съесть.
💚Провести день без гаджетов. Хотя бы один!
💚Заниматься спортом не в наказание за торт, а для удовольствия. Для пациентов после лечения онко у меня есть курс тренировок! Три уровня сложности, ищите на сайте https://dr-ivashkov.com/workout/
💚Читать бумажные книги — кто-то должен показать пример детям.
в 2025 году моя книга "Все о лимфе" вышла тиражем аж 9000 экземпларов! Рекомендую, если еще не успели почитать!
💚Ложиться спать до полуночи.
💚Чаще обниматься. Котики тоже подойдут.
💚Больше путешествовать — для этого достаточно просто выйти из дома.
💚Быть нежнее к себе. Не диета, а хорошая еда. Не ленюсь, а релаксирую.
💚Не проверять рабочую почту до первого рабочего дня. Выгорание мы не заказывали.
Ничего не забыл?
