🎤«Смелый поступок»
Есть ли что-то важное, что вы не решились или не успели сделать для себя в прошлом году?
🔵Сделайте это (или шаг к этому) сегодня. Это что-то, чем вы могли бы гордиться и за что в будущем вы бы сказали себе: «Это стало верным действием, которое запустило положительные изменения в моей жизни». То, что вы давно хотели и планировали сделать, но боялись или не позволяли себе. Например, предложение своих услуг в социальных сетях, поход на танцы, регистрация на сайте знакомств и так далее.
✅Как это работает:
Когда вы преодолеваете страх и добиваетесь результата, мозг регистрирует это как “я справился – я могу”. Успешное действие подкрепляет чувство уверенности, стимулируя выброс “гормонов счастья”. Кроме того, смелый шаг часто сопровождается преодолением внутреннего сопротивления, и когда угроза остается позади (реальная или воображаемая), уровень кортизола падает, а нервная система переходит в режим покоя.
Напишите в комментариях "+", когда сделаете!
