Вы даёте себе обещания что-то начать с Нового года?
Уже третий год подряд я бегу 1 января в 12.00 «Забег обещаний».
Я испробовал разные формы - давал много обещаний, писал то, что случится само собой. В этот раз написал одно. Конкретное. И действительно важное.
Предыдущие два варианта сработали на 30-40%. Неплохо. Хочу больше.
Как?
Обещание - конструкция, в которой слишком много функций и слишком мало свободы. Обещания, если их дают, то это либо сложно реализуемое дело, либо то, что выполнить фактически невозможно и вряд ли будет выполнено.
Немного иначе обстоит дело с обещанием самому себе…
Но, обо всём по порядку.
Понимание.
Обещание принято считать чем-то благородным, зрелым. Признаком надёжности, ответственности. Высшая форма обещания - клятва. На карту ставят жизнь и честь.
С точки зрения психоанализа, обещание — это не столько про будущее, сколько про настоящее и напряжение, с которым психика не справляется иначе.
Обещание - это попытка связать будущее словом: удержать другого, снять тревогу, отложить реальное решение, выглядеть «хорошим» и «надёжным», зафиксировать желание, которое на самом деле нестабильно.
Поэтому обещания так часто даются не из желания, а из страха и внутреннего напряжения.
Обещание мгновенно работает как анестезия. Боль уходит. Конфликт затихает. Цена — потом. С завтрашнего дня, понедельника, Нового года, «вот вернусь с отпуска» и прочие конструкции. Фактически - это кредит.
Я точно знаю этот момент, когда слово уже сказано — и напряжение падает.
Что-то такое пообещал себе, напряжение ушло и забыл. Гениально!
Большая часть обещаний — это не свободный выбор, а ответ на внутренний приказ.
Фактически - форма внутреннего принуждения и шантажа.
В этот момент человек не выбирает - он подчиняется. А всё, что рождено из принуждения плохо выдерживает реальность.
Сначала подъём, затем откат - часто ниже исходной точки.
Так рушится опора на себя и подрывается вера в себя.
Нарциссическая сторона
В каждом обещании есть сцена. На ней Я показывает самому себе, каким оно могло бы быть.
Обещание часто адресовано не будущему, а зеркалу - идеальному образу себя.
Основная цель - сдержать напряжение, связанное с несоответствием.
Иногда обещание полностью заменяет действие. Слово начинает работать как доказательство ценности Я.
И раньше так было. Когда за слово спрашивали. Сейчас слово всё чаще подменяет поступок.
Обещание себе звучит особенно искренне. И нарушается особенно часто.
Никто не узнает.
Часто в таких обещаниях почти нет желания. Зато много стыда, самокритики и ненависти к текущему себе, иногда жёсткости и жестокости.
Это не контракт с будущим.
Это приговор настоящему, отложенный во времени.
В обещании себе живёт мощная иллюзия контроля: ощущение «нормальности», фантазия могущества, надежда однажды стать тем, кем «надо».
Парадокс в том, что пока эта фантазия жива, реальное движение чаще всего не начинается.
Зрелая версия обещания (она существует)
Технология.
Лучше всего если обещание одно и оно очень конкретное. Предпочтительная формула - «я буду..», в противовес - «я не буду».
Важно, чтобы оно опиралось на ваши возможности и было соразмерно им. Резкие манёвры ведут к резким откатам.
Обязательно допускайте срывы без уничижения и отказа от задуманного.
Идеально только в голове. В жизни всё реально.
И ещё- это не приговор. Это намерение, движение вперёд.
Это обещание из собственной ценности и собственных желаний и собственного Пути.
Ключевая мысль
Обещание — это всегда тест на отношение человека к собственному желанию. Если обещания не выполняются - это не обязательно про слабость. Часто это про конфликт между тем, чего хотят, и тем, кем «надо быть».
В зрелом обещании проявляет себя незаметная механика процесса опоры на себя: смысловая составляющая, понимание цены выбранного шага, понимание ценности достигнутого результата, внутренняя согласованность, умение распределить усилия, продумать все детали, найти точки опоры, людей и пр. - целая наука!
Из какого места вы обычно даёте обещания себе — из желания или из приговора?