Что за зверь этот ваш хлорофилл и зачем его пьют?

🔹️Замасливание, «выпивание» яблочного уксуса, семян чиа натощак… теперь вот ещё и хлорофилл по утрам пить говорят – можно запутаться в этих ЗОЖных рекомендациях 😂.

Давайте разбираться: так нужно пить хлорофилл по утрам или нет?

Сначала подушню напомню вам школьную программу и скажу, что хлорофилл – это зелёный пигмент растений, аналог гемоглобина, только с магнием в центре вместо железа.

Ну а теперь без заумных слов разберём то, что говорят исследования о пользе (или бесполезности) хлорофилла ⬇️

🔸️Он является лёгким антиоксидантом и обладает детокс-эффектом

Исследования показывают, что хлорофиллин действительно может связывать и выводить некоторые токсины из организма (например, афлатоксины).

🔸️За счёт мягкого противовоспалительного действия он поддерживает ЖКТ и микробиоту.

🔸️Субъективный, но часто отмечаемый эффект – свежесть и лёгкость, это происходит за счёт улучшения гидратации.

Чего точно не стоит ждать от хлорофилла?

1️⃣Хлорофилл не очищает кровь, не ощелачивает организм (это вообще какой-то инопланетный прикол 😅, просто знайте, что ничего вам ощелачивать не надо) и не заменяет овощи.

2️⃣Не ждите, что он заменит вам дерматолога, улучшив кожу. И да, он совсем не помогает снизить вес.

Важно: при избытке может вызывать тошноту, диарею, фоточувствительность (особенно у людей с чувствительной печенью).

Поэтому делаем вывод, что использовать его можно как мягкий дополнительный антиоксидант, НО не как средство «детокса», очищения кожи и организма.

Так что решайте сами: пить его или не пить… И пишите в комментариях, пили его или нет?