Многие женщины годами живут в режиме хронической мобилизации психики: плохой сон, невозможность расслабиться, фоновая тревога, ощущение, что «я всё время на чеку». И при этом мысль о визите к психиатру пугает сильнее, чем сама такая жизнь.
Парадокс в том, что страдание становится привычным, а помощь выглядит пугающей. Психиатр в коллективном воображении выглядит не столько врачом, сколько символом того, что «со мной что-то серьёзно не так». Хотя в реальности психиатр – специалист, который диагностирует состояние и предлагает варианты помощи. Так же, как кардиолог или гинеколог. Со своей спецификой – да, но не с магическими полномочиями разрушать личность.
Чего на самом деле боятся, когда избегают психиатра
1. Клейма ненормальности
Обращение к психиатру воспринимается как признание дефекта: «я сломалась», «со мной что-то не так». А стыд – сильный регулятор поведения.
2. Потери контроля над собой
Идеи в духе «меня поставят на учёт», «подсадят на таблетки», «я стану овощем». Это не знание, а наследие страшных историй и исторического шлейфа психиатрии (привет Фуко).
3. Непонимания, кто и как может помочь
Психолога, немедицинского психотерапевта, врача-психотерапевта и психиатра до сих пор путают между собой и нередко сваливают в одну кучу. В итоге психиатр превращается в пугалку, а не в инструмент помощи. Этот образ далек от реальности, но до сих пор влияет на поведение людей, мешая им своевременно обратиться за помощью. Цена же неинформированности – годы жизни с истощенной нервной системой.
Почему идея медикаментов пугает
Таблетки могут восприниматься как поражение и путь к зависимости, который нарушает целостность личности человека. И здесь важно понимать, что реальность прозаичнее. На самом деле медикаменты в психиатрии помогают снизить перегрузки нервной системы, вернуть ее в адекватное рабочее состояние, чтобы у человека появилась возможность спать, думать, быть в контакте с собой, не перекрытом пережженным состоянием психики. Таблетки не крадут личность человека, а наоборот, помогают наладить связь с собой. Не случайно одна из самых частых фраз после стабилизации состояния «а что, так можно было?» и «неужели люди правда живут без этого постоянного напряжения?».
Бояться психиатра – значит поддерживать идею, что помощь в вашем состоянии невозможна. И часто именно страх, а не «лёгкость симптомов», перекрывает дорогу к облегчению. Важно признать простую вещь: не всегда работы с психологом достаточно. Выбор взрослого человека заключается в том, когда и за какой помощью обращаться или нет. Но если какая-то проблема вашей внутренней психической жизни настойчиво отравляет жизнь, задумайтесь: не перекрывает ли ваш страх дорогу к избавлению?
И фан факт напоследок – обращение к психиатру не означает автоматически, что вам будет предложена фармакологическая поддержка. Профессиональные психиатры всегда рассказывают и обьясняют: в каких случаях, что и как работает.