Врач Серова: употребление жидкости и витамина C поможет быстро победить простуду

Во время новогодних праздников вероятность заболеть увеличивается из-за ослабления иммунитета на фоне перепадов температур. Как быстро справиться с любой простудой, рассказала терапевт Наталья Серова в беседе с .

Чтобы поддержать иммунитет, стоит принимать витамин D, чаще гулять, соблюдать водный баланс и высыпаться. В холода на улицу лучше выходить после еды, чтобы запаса тепла хватило на более долгое время, считает Серова.

При заражении важно восполнять водный баланс, доводя объем употребляемой жидкости до двух литров в день. В нее лучше добавлять лимон. Он блокирует размножение вирусов. Клюквенный морс благодаря витамину C также поддерживает организм.

Врач посоветовала проветривать помещение, в котором находится пациент, и обеспечивать оптимальную влажность воздуха. Температура должна сохраняться в районе 23 градусов.

Если температура тела человека не поднимается выше 39 градусов, ее лучше не сбивать, чтобы не мешать организму уничтожать вирус. Можно обеспечить ему поддержку за счет приема витамина C. Допустимо делить таблетку и принимать в течение дня, заключила медик.

Врач объяснил, стоит ли лечить остаточный кашель после перенесенной простуды. Если симптом остается после перенесенного ОРВИ, то провоцирующим фактором чаще всего является остаточный насморк.