Вопрос-ответ

Вопрос от Светланы:

Здравствуйте. Мне 35. Постоянно туман в голове. Особенно к вечеру, когда становится темно. Нахожусь как будто в прострации, а не здесь. Как с этим справиться, на что обратить внимание?

Ответ:

Светлана, напишу образно.

Вам словно бы приходиться продираться сквозь конструкции, которые вы сами вокруг себя понастроили. И конструкции эти очень вязкие, туманные, ватные, амебные, неуловимые и нечеткие.

Я могу предположить, что вы много лет живете в привычке уклоняться от четких ответов. Вне зависимости от того, что и кто у вас спрашивает, вы стараетесь отвечать обтекаемо, чтобы была возможность потом не отвечать за результат или слиться, сказав, что "я такого не говорила, вы не так поняли".

Создавать пространство между своими словами и тем, как их можно трактовать - вязкая привычка. И чем больше вам кажется, что вы делаете это ради собственной безопасности, тем больше сами попадаете в ловушку этой вязкости и туманности. Мир начинает с вами "говорить" на вашем языке, не предлагая ничего конкретного и не давая конкретного понимания, что внутри и снаружи вас.

Поэтому базовая рекомендация прямо с сегодняшнего дня исключить из арсенала своих ответов "я не знаю", "мне надо подумать" и так далее. Учитесь коротко и емко говорить, отвечать, брать задачи на себя или отказываться от них также коротко и емко. Без воды и ваты внутри формулировок, без расплывчатых обещаний и без туманных сроков. Чем четче будете вы, тем четче будет пространство вокруг вас.

Если это же самое смотреть с точки зрения физиологии, то я бы смотрела в воспаление, которое присутствует почти постоянно в носовых пазухах и в точках контакта носовых пазух и верхних зубов (возможно, неправильно залечены корни, и воспаление идет от корня зуба к пазухе). Из-за этого тяжелая голова и отсутствие четкости в пространственном понимании себя.

Для тела добавьте витамина С, приучите себя пить по утрам воду с лимоном, да и не только по утрам. Проверьте уровень ферритина, так как если есть постоянное воспаление, то этот белок нужно восполнять в разы интенсивнее. И дыхание на постоянной основе. Носовое, разной интенсивности. Йоговское капалабхати, просто глубокое ровное дыхание, задержки после вдоха, чтобы насыщать кровь углекислым газом. И будет легче.

Еще больше ответов в Телеграм-канале https://t.me/alexandraburdukova