🐦⬛ Как проходит психотерапия?
Это, конечно же, юмористический ролик, но с долей правды 😃 Я хотела показать, что этот процесс сложный, длительный и волнообразный.
Ты будешь испытывать разный спектр эмоций: от лёгкого недоумения до искреннего восторга, от тревоги до глубокого облегчения. О чём‑то ты поменяешь мнение, о чём‑то — нет. А что‑то возьмёшь и крутанешь на 180⁰ — и сама удивишься, как раньше этого не замечала.
Это НЕ волшебная таблетка💊, а скорее исследование себя.
Ты:
✅️ будешь сталкиваться с неудобными вопросами (и иногда захочется сбежать );
✅️начнёшь замечать однотипное поведение и ошибки, которые раньше ускользали от внимания;
✅️постепенно научишься смотреть на ситуации под разными углами;
✅️позволишь себе чувствовать то, что долго прятала за «надо», «должена», "недостойна".
Да, иногда будет казаться, что ничего не меняется. Но это не так. Даже маленькие шаги — это прогресс. Даже моменты «застоя» — часть процесса.
В конце концов ты обнаружишь:
✅️что можешь принимать решения, опираясь на свои истинные желания;
✅️что многие страхи рассыпаются, когда их озвучиваешь;
✅️что у тебя есть ресурсы, о которых ты даже не подозревала.
Так что если ты думаешь, что психотерапия — это просто «поговорить и забыть», приготовься к сюрпризам. Это работа. Это вызов. Но это также и путь к себе — настоящей, живой, свободной.
А как ты представляла психотерапию?
Ролик 👇👇👇