Зима и праздники - это не отдых для организма, а период скрытой перегрузки.
Сбитый режим, холод, тяжёлая еда и снижение активности постепенно истощают ресурсы - и именно в этот момент «всплывает» то, что раньше удавалось терпеть. Это не совпадение. Вот что происходит с организмом в этот период.
Организм долго работает на пределе
Несколько недель праздничного режима - поздний сон, переедание, алкоголь, минимум движения - сначала компенсируются. Но затем ресурсы заканчиваются, и слабые места дают о себе знать.
Холод усиливает воспалительные процессы
Зимой ухудшается кровообращение, сосуды острее реагируют на перепады температуры, замедляется восстановление тканей. Поэтому чаще обостряются боли, скачки давления и хронические воспаления.
Праздничное питание перегружает ЖКТ
Жирная, солёная и обильная пища создаёт дополнительную нагрузку на желудок, желчный пузырь и поджелудочную железу. Симптомы часто появляются не сразу, а через несколько дней.
Нервная система не успевает восстановиться
Даже радостные события - это стресс для нервной системы. Нарушается сон, появляется тревожность, внутреннее напряжение, утомляемость.
С какими обострениями чаще всего сталкиваются зимой
В зимний и праздничный период врачи чаще всего отмечают обострение:
• заболеваний желудочно-кишечного тракта
• артериальной гипертонии
• головных болей и мигреней
• болей в спине и суставах
• тревожных и вегетативных состояний
Как понять, к какому врачу обратиться
Если беспокоит тяжесть, изжога, боли в животе, тошнота → стоит обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.
Если появились скачки давления, головные боли, головокружение → поможет терапевт или кардиолог.
Если усилились боли в спине, суставах, шее → стоит записаться к неврологу или ортопеду.
Если есть тревожность, нарушение сна, ощущение внутреннего напряжения → поможет невролог или терапевт.
Когда не стоит ждать, что «само пройдёт»
Если симптомы сохраняются несколько дней, усиливаются или начинают мешать повседневной жизни - это повод обратиться к врачу. Ранняя диагностика помогает избежать осложнений и восстановиться быстрее.
Зимние обострения - это не слабость организма, а его сигнал о перегрузке.
С заботой о вашем здоровье,
SmartClinic 🩵
📍 Московский пр-т, 129/8
📍 Ленинский пр-т, 174
📞 +7 (473) 211-42-24
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.