Отношения как рецепт: что мне сделать, чтобы понравиться?

Вы часто ловите себя на мыслях:

если бы я сделала вот так, то тогда все сложилось бы иначе?

а может если я буду вести себя вот так, тогда он снова обратит на меня внимание?

как лучше ответить - вот так, или вот эдак?

Мы думаем, что есть особый рецепт того, что сделает отношения идеальными.

В готовке так работает, так почему бы и не в отношениях?

Когда мы хотим приготовить блюдо, нам нужно знать:

• какие нужны ингредиенты
• какие нужны приспособления
• какие температурные режимы нужно использовать и так далее

И мы знаем, что если сделаем все правильно, то получим вкусное блюдо. Потому что есть на кухне определенные законы и алгоритмы. Они универсальны и помогают достичь того результата, которого мы ждем.

Но с отношениями такое не работает. Каждый человек - это космос со своими законами, разгадать которые часто невозможно, да и не нужно.

Но иногда мы упрямо верим в то, что какие-то алгоритмы и закономерности есть. И у Гали с Колей было вот так, а у Глаши и Пети получилось так. И если Коля разрешает Гале проверять его личную переписку каждый день, и при этом их отношения кажутся крепкими и доверительными, не факт, что это правило универсально и сработает для вас.

• Как мне сделать так, чтобы он обратил на меня внимание? Если я буду проявлять внимание к нему, то он может подумать, что я навязчивая, и ему это не понравится. Если буду скромно сидеть в уголке и не обращать на него внимания, то заметит ли он меня когда-нибудь?
  

Фишка в том, что мы не знаем историю, верования и убеждения другого человека на 100%. Тем более, если мы мало знакомы. Поэтому такая игра в угадайку будет иметь шансы на успех примерно такие - 50/50. Есть вероятность того, что ему не понравится чрезмерное внимание, но также есть вероятность, что только оно ему и нужно.

В своих попытках угадать, что сработает лучше, мы:

• опираемся на свой прежний опыт
• опираемся на то, что черпаем из культурного контекста (фильмы, сериалы, кино, чужие истории)
• опираемся на свои верования

Если вы верите в то, что женщина не должна быть активной в отношениях, то скорее всего будете склоняться к варианту, когда вы не проявляете внимания. Но в душе вас будут терзать сомнения - а правильно ли это? А если в прошлый раз случилось так, что вы игнорировали мужчину, и он начал активно проявлять к вам внимание, то ваша вера в то, что только так и работает, будет крепче. Но это ловушка, потому что один такой случай еще не доказывает того, что верно только так.

Жизнь многовариантна. Люди очень сильно разные.

Поэтому выход у нас есть только такой - делать то, что кажется верным здесь и сейчас, без искусственности, без попыток понравиться любой ценой.

Делать так, как вам на самом деле хочется сделать. Это и просто, и сложно в одно и то же время.

Просто - когда вы знаете себя и умеете слышать свой голос. Сложно, если ваш голос - уже давно не ваш, а вашей мамы, подруг, инфлюэнсеров из нельзяграма.

Именно поэтому, мечтая о хороших отношениях, мы всегда начинаем путь с себя - чтобы уметь слышать себя и действовать из глубины своих настоящих желаний.

При этом я за то, чтобы совмещать эти процессы - познавать себя (с терапевтом, в группе или самостоятельно) и ходить на свидания, чтобы тут же, на практике, учиться действовать из своих ценностей и надежд. Да, получится не сразу, но со временем будет все более явно звучать именно ваш настоящий голос. И сомнений будет гораздо меньше.

Автор: Ёлкина Мария Алексеевна
Психолог, Нарративный практик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru