Я устала деградировать отдыхая.
Смешно, правда?
Праздники ждали , строили планы…
А в итоге — усталость накрыла ещё сильнее. Вроде бы отдых. Почему? Решила разобраться, а что не так с моим отдыхом.
Делюсь с вами — вдруг и вам будет полезно.
Или вы узнаете себя и начнете менять свой отдых и жизнь к лучшему! Все мы слышали: отдых — это смена деятельности.
Устала от умственной работы? Логично переключиться на то, где мозг отдохнёт. Ну я переключила, только не туда.
Пошла смотреть контент. Какой-то тупой, пустой. Видосики в ютубчике.
«Ну а що, — думала я, — умственной работы-то нетути».
Ох, наивная я простота… Устала ещё больше. 🛎️ И тут меня осенило: это же классический обман отдыха!
Мы думаем: «Я просто смотрю, расслабляюсь».
А на деле мозг пашет: обрабатывает образы, звуки, чужие эмоции, рекламу, сравнения…
Тот же процесс, что на работе, только в яркой упаковке.
И вместо перезагрузки — двойная усталость: от работы и от «отдыха», который не дал покоя, а нагрузил еще больш