Благодарность
Представь, что ты находишься в темноте и произносишь слово "благодарю" всему, что есть. Тьма рассеивается и превращается в тёплое сияние внутри, а весь мир становится прекрасным и желанным (Габриэль Сафонов).
Благодарность - очень сильное и даже в чем-то волшебное слово, состоящее из двух слов-образов: благо и дар. Когда мы выражаем благодарность (дарим благо), то и в ответ мы, как правило, всегда получаем благодарность (благим одариваемся). И это не простой обмен, а благостный обмен положительными энергиями в душах, которые усиливают свет в сердцах, словно волны в пруду, где каждое "благодарю" рождает новые круги тепла и изобилия.
Осознанно вспомните, как много хорошего у Вас есть в Вас самих. Поблагодарите высшие энергии мироздания за всё хорошее. Пусть это будет Вашей основой счастья и гармонии. А сейчас просто погрузитесь в мою новую притчу о благодарности.
Жил-был садовник, он каждое утро вставал с рассветом и поливал свои цветы и деревья. У него был самый пышный сад в деревне: розы цвели алым пламенем, жасмин источал сладкий аромат, а фруктовые деревья ломились от спелых плодов. Соседи завидовали, на что садовник просто улыбался и говорил: "Это совсем не мой сад. Это дар земли, солнца и дождя".
Однажды к нему в сад забрёл нищий, грязный и измождённый. "Дай мне, пожалуйста, поесть, добрый человек, — простонал он." Садовник молча сорвал самый сочный персик. Нищий жадно съел спелый плод и произнёс: "Благодарю тебя, добрый человек! Как же здорово, когда есть такой сад! Позволь мне остаться здесь на некоторое время, и я стану твоим верным помощником и другом". Садовник не возражал.
Так нищий остался в саду и трудился рядом с садовником: поливал растения, обрезал ветви, рыхлил землю, но вот что самое интересное — каждое утро он шептал цветам, деревьям и садовнику: "Благодарю вас, мои хорошие! Спасибо за вашу душевную красоту и щедрость". Садовник обратил внимание, что с появлением помощника растения стали крепче, плоды слаще, а цветы крупнее и ароматнее, и видя такие изменения, ему стало легче и веселее жить и заботиться о саде.
Однажды садовнику пришлось уехать к захворавшим родителям. Уезжая, он попросил нищего присматривать за садом до его возвращения.
Вернувшись через год, он увидел, что сад заблагоухал изобилием плодов и цветов и стал похож на настоящий рай. "Как ты это сделал? Как тебе это удалось?" — удивленно спросил садовник. "Твой долгий и упорный труд над садом, а так же моя душевная благодарность и любовь, сработали вместе", — мудро ответил нищий, - "Ты ухаживал за "телом" сада и это очень важно! Пока тебя не было, я продолжил твою заботу, но ещё и стал лелеять его "душу". Я каждый день с любовью благодарил сад, а в ответ он всё расцветал и расцветал, превращаясь в рай".
Друзья мои, станьте же благодарными садовниками своей жизни! Не ждите плодов, чтобы радоваться, а осознанно обратите свое внимание на воздух в Ваших лёгких, биение сердца, улыбки вашего окружения! Пусть отныне Ваша благодарность будет Вашей опорой в жизни. Ведь, как магия волшебной палочки, простая искренняя Благодарность превращает нищего в мудреца, пустоту в изобилие, а сад в рай.
Труд — как корни и вода (тело), благодарность — как солнечный свет (дух). Всё это вместе творит настоящее чудо. Одно без другого - не полное, не целостное. Не зря говорят: в здоровом теле, здоровый дух!
Немного о благодарности в психологии
Я хочу поделится с Вами неожиданными возможностями самой простой благодарности. Представьте, что Вы в безопасном месте. Закройте глаза, примите удобную позу и мысленно погрузитесь в раздумья о том, что:
Вы с благодарностью принимаете ценность своей жизни и всего, что у Вас есть. Вы благодарите с любовью всё и всех: окружающий вас мир, людей, себя. Благодарите при любой возможности, не скупитесь на благодарности!
Интересно, что после таких ежедневных практик Вы обретете душевное спокойствие и гармонию. Со временем улучшите отношения в семье и социуме, начнете испытывать радость и оптимизм, придёт осознанность и Вы станете по-настоящему счастливее. Ведь, благодарность чудесным образом наполняет пустоту теплым светом.
Что значит благодарность для Вас? Как часто Вы благодарите? (кого? или за что?) Как часто Вас благодарят? (кто? за что?) Давайте учиться вместе проявлять благодарность!
Есть очень любопытная и эффективная практика, которая помогает осознать ценность жизни. Нужно выработать ежедневную привычку задавать и отвечать на три вопроса:
За что я благодарен сегодня себе?
За что я благодарен сегодня другому?
За что я благодарен сегодня обстоятельствам?
Тогда мир заиграет другими красками, Вы обратите внимание на то, что раньше не замечали. Окажется, что вокруг много добра, за которое можно сказать "спасибо". Даже если опыт, который Вы сегодня получили был негативным, благодарите за него - эти ситуации придают Вам сил и энергии справляться с ними в будущем.
Мудрые высказывания о благодарности:
- Благодарность - единственное достояние нищего (Уильям Шекспир).
- Даже будучи несчастным, надо благодарить, это придает силы (Эрик Орсенна).
- Чувствуйте благодарность к человеку, который позволил вам разделить что-то с ним (Ошо).
- Благодарность помни так же долго, как и обиду (Ошо).
- Благодарность открывает доступ к силе, мудрости, творчеству (Дипак Чопра).
- Благодарность — прекраснейший из цветков души (Генри Уорд Бичер).
- Жизнь не обязана давать нам то, чего мы ждем. Надо быть благодарным за то, что есть (Маргарет Митчелл).
- Благодарность превращает тьму в свет, а мир делает добрее (Габриэль Сафонов).
Иногда очень трудно объяснить простыми словами сложные вещи. Я бы очень хотел, чтобы сочиненные мною притчи-метафоры помогали своей мудростью в сложных жизненных ситуациях.
Вспомним притчу: садовник дарит персик ("благо+даёт" нищему), нищий благодарит (одаривает благом садовника и сад своей душой и любовью), и сад расцветает для обоих. Сад превращается в рай, нищий в мудреца, садовник благодарен всему произошедшему. Благодарность замыкает круг — ты отдаёшь, получаешь, отдаёшь снова и снова получаешь. В итоге тьма превращается в вечный свет взаимного рая.
P.S. Фраза "В здоровом теле здоровый дух" означает гармонию между физическим и душевным благополучием: здоровое тело поддерживает ясный ум и сильный характер, а дух, в свою очередь, помогает заботиться о теле. Выражение восходит к римскому поэту Ювеналу (I век н.э.), который в сатире призывал молить о "здравом уме в здоровом теле" — это идеал баланса, где тело и дух развиваются вместе, как корни и крона дерева. Сегодня фраза напоминает: спорт, питание и отдых укрепляют не только мышцы, но и настроение, уверенность, стойкость к стрессу — без заботы и нагрузок тело слабеет, а дух мрачнеет. В притче о садовнике это - как труд (тело) плюс благодарность (дух): вместе они творят рай. Благодарность усиливает этот принцип — она "поливает" дух, делая тело энергичнее, словно нищий-мудрец оживляет сад не только руками, но и светом души.
Благодарность меняет восприятие реальности, растворяя тьму в радости существования — без усилий, просто открываясь потоку жизни (Габриэль Сафонов).
08.01.2026 GSS
© 2026 Габриэль Сафонов. Все права защищены. amberregion.ru
Предлагаю услуги семейного психолога, благодарю за внимание к моему каналу.