Много и весело отдыхать, встречаться с родственниками и друзьями, вместе проводить время — звучит как мечта. Казалось бы, это должно стать источником энергии и позитивных эмоций. А по факту после таких встреч мы можем чувствовать себя вымотанными, злыми и опустошенными.
А если случились какие-то семейные конфликты или вы часто испытывали раздражение, то настроение портится и может даже появиться чувство вины.
В голове появляются мысли, что праздники испорчены, что с моей семьей или с моим окружением что-то не так, раз у нас не получается душевно общаться и не ссориться друг с другом.
Если у вас сейчас такая ситуация, вам эмоционально сложно, не спешите во всем обвинять себя и делать выводы о своей ненормальности.
Такие затяжные праздники, как сейчас — горячая пора для психологов, количество обращений на телефон доверия и на очные сессии растет. Люди нуждаются в помощи и поддержке после общения с друзьями, детьми, родителями.
Семейные конфликты обостряются, мы чаще, больше, интенсивнее общаемся с родственниками, а это чревато всякими неудобными вопросами и чересчур эмоциональными ответами. Все, что в семье замалчивалось, заметалось под ковер, вытеснялось, вдруг всплывает наружу и становится явным во всей своей красе.
В будни может не хватать времени, возможностей для общения с родными, поэтому что-то остается невысказанным. И все это невысказанное вываливается на нас во время семейных посиделок.
Внутри каждого человека есть темы, которые не хочется обсуждать. И трудно сохранять адекватность, когда кто-то ковыряет открытую рану. Это может быть что угодно, начиная от места работы, заканчивая внешним видом. И это не говоря уже о таких «любимых» темах: почему у вас нет детей, куда вам столько детей, когда вы купите квартиру, куда вы тратите деньги, почему вы не едите мясо и т. д.
Это может эмоционально выматывать, особенно когда подобные вопросы обсуждаются близкими, которых нельзя жестко поставить на место.
В праздники размываются границы, что тоже может негативно сказываться на состоянии. Время воспринимается иначе, привычные рамки отношений чуть раздвигаются. По рабочим вопросам могут писать и в выходные, и после 23:00, потому что все поздно встают и поздно ложатся.
Да и вообще весь привычный уклад жизни меняется. По-другому едим, спим, проводим время. Такие перемены тоже могут не очень хорошо влиять на наше состояние.
Праздники — это время, когда всего слишком много: много хлопот, планов, коммуникаций, передвижений. Бесконечный водоворот дел, где невозможно взять паузу. От этого копится усталость и появляется раздражение.
Так что усталость, эмоциональную опустошенность легко объяснить объективными причинами. Дело не всегда только в наших личностных особенностях и наших взаимоотношениях.
Хорошо, что, во-первых, праздники быстро заканчиваются, а во-вторых, что через конфликты отношения могут выйти на новый уровень или прийти к своему логическому завершению.
Прекратить отношения с родственниками может быть весьма проблематично, а иногда нереально, но с приятелями, знакомыми и даже друзьями это возможно. И не всегда это к худшему. Я как человек, который отпускал из своей жизни людей не один раз, могу сказать, что это может быть на пользу обеим сторонам. Жизнь на этом точно не заканчивается.
Осталось немного выходных дней, и мы снова в рабочих буднях. Предлагаю провести это время с пользой для себя. Если начать заботиться о себе, что бы это для вас ни значило, физическое и эмоциональное состояние быстро придет в норму. Надо только начать.
А у вас получается? Как вы себя чувствуете в восьмой день нового года?
Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал.
Канал «Мама, не ори!»: пишу для тех, кто воспитывает не только детей, но и себя🎄