Человек, который раскрасил свою жизнь яркими красками

Человек, который раскрасил свою жизнь яркими красками

📎 Алексею (имя изменено) было 42. Успешный менеджер, отец двоих детей, любящий муж. Со стороны его жизнь напоминала красивую открытку, но внутри у него была звенящая пустота. Когда-то вечерний бокал вина «для расслабления» действительно помогал сбросить дневную устолость, но со временем он превратился в бутылку, а «расслабление» в необходимость.

Этап 1: «Да я всё контролирую! Это она наезжает на ровном месте»

Алексей не считал себя зависимым. «Я работаю, обеспечиваю семью! — говорил он, — а Катя просто вечно недовольна». Ему казалось, что жена преувеличивает, «давит», не дает ему единственного законного способа снять стресс.

Он пытался «взять себя в руки»: не пить в одиночку, пить только по выходным. Но эти попытки длились недолго и всегда заканчивались провалом. Он почти признавал проблему, но был уверен, что это его личная битва, которую он обязан выиграть в одиночку, силой воли.

Переломный момент наступил, когда он не смог вспомнить подробностей вчерашнего разговора с дочерью. В её глазах он увидел не привычную детскую радость, а настороженность и это пронзило сильнее любых ссор.

Этап 2: Наша первая консультация — разговор без обвинений

На консультацию Алексей пришел с каменным лицом, ожидая в очередной раз услышать: «Вы алкоголик», но вместо этого я сказал: «Алексей, ваш мозг сейчас обманывает вас».

С этого начался наш доверительный диалог.

Уже позже спокойно и подробно я объяснил ему механизм зависимости, рассказал про то, как мозг при больших нагрузках перестраивает систему вознаграждения и уверяет, что алкоголь — это решение и спасение, что бороться с этой биохимической поломкой волевым усилием — всё равно что пытаться силой мысли починить сломанную руку.

Показал наглядные схемы, как алкоголь постепенно забирает энергию, убивает глубокий сон, усиливает тревожность и притупляет радость.

Впервые он услышал не упрёки, а возможность провести «техобслуживание» его собственной психики.

Этап 3: Месяц, который перевернул всё

Идея бросить пить навсегда вызвала у него внутренний бунт. «Как же отдых? Дни рождения? Футбол с друзьями? Это же конец всей социальной жизни!»

Тогда я предложил простой вариант: «Не надо навсегда, давайте начнём с одного месяца. Просто проведём научный эксперимент и посмотрим, что изменится. Только один месяц без долгосрочных обязательств».

Алексей согласился. Первая неделя была адом: раздражительность, бессонница, мысли о бокале пива после работы. Но я всегда был на связи и он держался.

Потом начались чудеса. На одной из наших встреч он с изумлением рассказывал, что к концу второй недели он по-настоящему выспался, потом вдруг заметил, как смешно шутит его сын, вспомнил, что значит испытывать настоящую, чистую радость.

Он ждал потерь: скуки, выпадения из компании, а обнаружил приобретения: ясность мысли, энергию, которую он тратил на новые хобби с детьми, и главное — уважительный взгляд жены. Оказалось, он ничего не потерял, он только приобрел. И я был счастлив наблюдать за этим преображением.

Этап 4: Новый образ жизни и год побед

После того пробного месяца вопрос «бросать или не бросать» отпал у Алексея сам собой. Зачем возвращаться к серому фону, когда ты только что включил цвет?

Дальше все пошло как по маслу. Мы проработали триггеры, которые могли вызвать срыв, я прописал индивидуальный план действий на случай стресса, скуки или праздников. А сам Алексей научился распознавать голос зависимости и спокойно ему отказывать.

Сегодня у него ровно год трезвой жизни.

За этот год он подарил себе настоящее общение с женой и детьми, карьерный рост, уверенность в себе, которую не сломить никаким трудностям.

А я смотрю на этого Человека и горжусь им, его силой воли, не той, которая «поможет завязать раз и навсегда», а той, которая помогла ему осознать проблему и начать этот путь и пройти его до конца.

И радуюсь тому, что эта история и моя огромная профессиональная радость.

▶️ Навигация по каналу

▶️ Пройти тест на зависимость

▶️ 4 бесплатных урока для преодоления зависимости

❕ Консультация

Доктор Кислер о зависимостях