Собственно поэтому так важно проходить диагностику и понимать что с нами происходит

В ответ на пост

Собственно поэтому так важно проходить диагностику и понимать что с нами происходит.

Пример:

В некоторых случаях поведенческая активация будет вредна и усиливает перегруз.

А в других - важно знать свои особенности.

Пример из моей жизни - когда у меня в параллель с депрессией возникло выгорание из-за сенсорного перегруза я понял что заставлять себя выползать на тренировку будет не полезно и нужно использоватьдругие инструменты.

Возможно сенсорную нору сделать) И снизить на время общение.

Дисклеймер: Из моего опыта, ваш опыт может отличаться