Иногда создаётся ощущение, что у знаменитостей есть тайный доступ к каким-то волшебным методикам. Ну а как иначе объяснить, что ещё вчера человек выходил в свет с округлыми формами, а сегодня демонстрирует тонкую талию, пресс и стройные ноги?
Разбираемся, кто из российских звёзд смог быстро сбросить вес, и что именно стояло за их впечатляющими преображениями.
Настя Ивлеева
С ростом популярности телеведущая и блогер начала стремительно худеть. В какой-то момент изменения стали настолько заметными, что фанаты всерьёз забили тревогу: Ивлеева выглядела слишком худой.
Сама Настя уверяла, что никаких жёстких диет не соблюдала — мол, всё дело в бешеном рабочем графике и постоянных съёмках. Однако позже звезда всё же призналась, что у её стройности есть вполне конкретная формула.
В основе чистое питание: много овощей и зелени, минимум сахара, белок в виде тунца и других лёгких продуктов, а также отказ от еды за 3–4 часа до сна. Без фанатизма, но системно — именно это и дало результат.
Максим Фадеев
Преображение продюсера стало одним из самых громких в российском шоу-бизнесе. За несколько лет Фадеев избавился почти от 100 килограммов, чем шокировал даже скептиков.
По словам Максима, ключевым моментом стало обращение к врачам и работа с гормональным фоном. Без этого, как он подчёркивал, любые диеты могут быть бесполезны.
Что касается самой методики — всё оказалось не так уж сложно: вода определённой температуры, отказ от вредных продуктов и поиск дела, которое переключает внимание с еды. Фадеев неоднократно подчёркивал: эмоциональное переедание главный враг стройности.
Лолита Милявская
Лолита всегда демонстрировала редкое спокойствие по поводу внешности и не скрывала любовь к жизни без жёстких ограничений. Но после развода в 2020 году певица неожиданно похудела почти на 20 килограммов.
Поклонники решили, что всему виной стресс, однако сама Лолита поспешила успокоить публику. По её словам, процесс начался ещё в браке, а после расставания она просто сменила обстановку — уехала в Болгарию, много гуляла и жила в спокойном режиме.
Интересно, что спорт ей был временно запрещён врачами, а значит, похудение произошло практически естественным образом. Сегодня Лолита выглядит свежо и уверенно, а её новые образы собирают массу комплиментов.
Баста
В 2020 году рэпер удивил поклонников не новым треком, а внешним видом. Василий Вакуленко сбросил около 16 килограммов, поставив себе чёткую цель — прийти в форму.
В основе трансформации — регулярный бокс, кардионагрузки и пересмотр питания. Без экстремальных диет, но с дисциплиной. Сам Баста признавался, что ключевым стало постоянство, а не резкие ограничения.
Анфиса Чехова
Анфиса давно знакома с эффектом «качелей»: вес то уходил, то возвращался. Но в конце 2020 года телеведущей удалось добиться стабильного результата — около 65 килограммов, которые она удерживает до сих пор.
Секрет — в комплексном подходе: регулярные тренировки, полный отказ от сахара, переход на рыбу и морепродукты. Но главное — интуитивное питание. Чехова научилась слышать организм и не запрещать себе любимые продукты, что помогло избавиться от пищевой зависимости.
Ирина Дубцова
Для Ирины тема веса всегда была болезненной. Однако именно карантин 2020 года стал для неё поворотной точкой.
Певица начала регулярно заниматься спортом, наладила режим сна и пересмотрела питание. Важную роль сыграло и то, что она наконец-то смогла полноценно отдохнуть. По словам Дубцовой, именно хронический стресс долгое время мешал ей похудеть.
Шура
История Шуры — одна из самых непростых. Годы диет, таблеток и процедур не давали устойчивого результата. Но около года назад певец неожиданно похудел почти на 30 килограммов.
Как выяснилось позже, причина была медицинской: артист перенёс операцию по удалению грыжи и оказался на строгой лечебной диете. Именно она и стала отправной точкой для нового образа жизни. Сегодня Шура выглядит заметно здоровее и охотно делится результатами с подписчиками.
Кети Топурия
Кети — одна из тех, кто отлично знает, как возвращать форму после родов. После первой беременности она набрала 17 килограммов, но довольно быстро от них избавилась.
Певица сделала ставку на белковую диету и подчёркивает, что главная ошибка худеющих — голодание. По её мнению, организму важно регулярно получать пищу, иначе обмен веществ замедляется. Поэтому полезные перекусы обязательная часть рациона. Интересно, что подобную трансформацию Кети удалось проделать и после рождения второго ребенка в 2024 году.