? Да-да, после каникул вернуться к привычному рабочему режиму сложно не только нам, но и детям💯 💜Тело не слушается 💜Движения становятся медленнее 💜Усталость приходит быстрее Но этого можно избежать, если уже сегодня начать придерживаться нескольких рекомендаций: ✔️ Вернуться к привычному здоровому питанию ✔️ Восстановить режим дня: вместо поздних отбоев и подъемов – «рабочий» режим ✔️ Больше двигаться. Да, соблазн провести время перед экраном с любимыми фильмами велик, но ежедневные активные прогулки обязательны☝🏻 ✔️ Заниматься каждый день: повторять упражнения, которые дети изучили на занятиях, хотя бы по 15-20 мин в день И конечно же не забывайте поддерживать детей личным примером!