Современная наука сделала шаг вперед в области улучшения качества сна, установив, что в этом может помочь легкое внешнее магнитное излучение. На основе данного открытия российские исследователи создали специальный прибор под названием «кубик сна», позволяющий быстро заснуть без особого труда.
О новом изобретении рассказал Общественной службе новостей физик и сомнолог Илья Блохин.
«Обучить людей спать с помощью стандартных рекомендаций оказалось неэффективным методом, поскольку мы сами часто добровольно лишаем себя сна, предпочитая закончить работу или посмотреть сериал. Это и создает основную проблему. Однако на помощь приходят технологии XXI века. Мы уже имеем будильник, который прерывает наш сон, поэтому было бы логично иметь устройство, способное вводить нас в состояние сна», - отметил собеседник издания.
Он объяснил, что нервная система человека, бодрствующего, работает в хаотичном режиме. Во время сна клетки нервной системы синхронизируются, пропуская сигналы на одной частоте. Для засыпания человеку необходимо успокоить нервную систему и перевести её в упорядоченный режим работы. Самостоятельное достижение этого состояния возможно через повторяющиеся движения или ментальные упражнения, например, подсчет овечек - метод, применяемый людьми, страдающими бессонницей. По аналогичному принципу действует и детское укачивание, при котором ритмичные движения переключают нервную систему ребёнка в режим сна.
Основываясь на двух ключевых факторах: необходимости успокоения нервной системы и способности магнитных полей повлиять на организм, ученые из Центра нейротехнологий сна и бодрствования (ЦНСиБ) создали прибор DEEP. Этот гаджет, по словам сомнолога, не производит звуков и испускает слабые магнитные импульсы, создавая эффект, напоминающий укачивание. В результате нервная система принимает монотонные сигналы, что способствует более быстрому и глубокому погружению в сон. При этом магнитное излучение от «кубика сна» в сто раз слабее, чем от стандартного телефона, подчеркнул Блохин.
«С 2016 по 2019 год мы тестировали кубик на мышах в течение всего их жизненного цикла, подвергая их 36 тысячам часов низкочастотного магнитного воздействия. Лабораторные проверки подтвердили нормальное состояние испытуемых. Впоследствии мы перешли к исследованию на людях», - сообщил физик.
Эксперт уточнил, что прибор не вызывает привыкания, так как не вмешивается в работу организма и не вносит в него изменений.