🥶 Почему ваш мозг устал раньше тела?
Представь, что ты приходишь домой после тяжёлого дня. Физически вроде ничего страшного не произошло, ноги двигаются, руки поднимаются, а голова… Голова словно свинцом залили. Хочется лечь, закрыть глаза и забыть обо всём.
Ты смотришь на себя и думаешь: «Ну почему же так тяжело? Ведь я не бегал марафон и не поднимал штангу». Потому что мозг - первая линия обороны организма. Он принимает удары всех мелких раздражителей: сообщений, звонков, соцсетей, рекламы, рабочих вопросов...
🔍 Знаешь, как понять, что мозг уже переутомился?
➖ Вспышки раздражения на мелочи.
➖Забываешь элементарные вещи.
➖ Голова тяжёлая, как камень.
Видишь? Проблемы появляются тогда, когда мы игнорируем сигналы мозга.
Есть простое средство от хронической усталости мозга - переключение режимов. Сделай небольшую прогулку, послушай любимую песню, выпей чашечку чая в одиночестве.
Посмотри на это так: если автомобиль едет долго без остановки - заглохнет. Так и мозг нуждается в периодическом отдыхе.
✉️ Напиши ниже, как часто испытываешь подобное состояние и как спасаешься от усталости мозга?
