Бывает, заходишь в соцсети коллеги и видишь: у неё красивый блог, живые сторис, люди пишут благодарности в комментариях. И ты думаешь: «Какая молодец, как уверенно себя подаёт».
А потом открываешь свой профиль — и там тишина. Не потому, что нечего сказать. А потому, что каждый раз, когда пытаешься что-то написать, внутри звучит голос:
«Кому это интересно?»
«Выгляжу как выскочка».
«А вдруг осудят?»
«Я же не эксперт, чтобы так открыто говорить».
Знакомо? У меня было. И долго было.
Этот страх — он не про лень. Он про стыд.
Стыд показаться «недостаточно идеальным».
Стыд сказать: «Я что-то знаю, и я готова этим делиться».
Стыд, что нас примут за «коучей с марафонами желаний» (*если что я против них ничего не имею абсолютно)), а не за серьёзных специалистов.
Мы боимся не только осуждения — мы боимся собственной видимости.
Кажется, что если ты молчишь — ты «скромный профессионал».
А если говоришь — ты «продажный специалист».
И эта ложная дихотомия держит нас в тишине годами.
Но давайте спросим себя:
Разве наши знания стали менее ценными, потому что мы о них заговорили?
Разве помощь становится менее настоящей, если кто-то узнает о ней из соцсетей?
Разве мы сами, читая умный пост коллеги, думаем о ней плохо?
Нет. Мы думаем: «Какая точная формулировка, надо сохранить».
«Как она тонко это объяснила».
«Хорошо, что она об этом пишет».
Грань здесь — между «бояться» и «делиться».
Когда мы делимся:
· Мы не продаём себя — мы предлагаем взгляд.
· Мы не выпрашиваем клиентов — мы показываем путь.
· Мы не хвастаемся — мы свидетельствуем: да, такие трудности бывают, и да, с ними можно работать.
Наша задача — не стать «блогером» (*хотя было-бы неплохо)).
Наша задача — позволить тем, кто в нас нуждается, нас найти.
Можно начать с малого:
· Написать один пост в месяц — о том, что действительно волнует.
· Сделать одну сторис — с цитатой книги, которая вас впечатлила.
· Рассказать историю (можно без деталей!) о том, как вообще работает терапия.
Не нужно «продавать» себя. Нужно быть собой в пространстве соцсетей.
Так же честно, как в кабинете. Так же бережно, как с клиентом.
И да — будет страшно.
Сердце будет биться чаще.
Руки будут потеть.
Но каждый раз, когда вы нажимаете «опубликовать», вы делаете шаг не только к новым клиентам.
Вы делаете шаг к себе-профессионалу, который не боится собственного голоса.
А если пока одному слишком страшно, давайте делать это вместе.
Потому что молчание это тоже сообщение.
И оно звучит так: «Меня нет. Ищите того, кто смелее».
Но Вы есть. Ваши знания есть. И кто-то очень в них нуждается.
💬 А как вы справляетесь со стыдом продвижения? Или всё ещё молчите? Давайте поговорим об этом вслух — может, так станет легче начать.
Автор: Велигура Екатерина Александровна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru