Лера проснулась за минуту до будильника. Тело было тяжёлым, будто ночью она не отдыхала, а куда-то потратила последние силы.
Она лежала и смотрела в потолок, пытаясь понять — откуда эта усталость. Работа обычная. Дома - как у всех. Жизнь, в целом, «нормальная».
Но внутри — пусто. Ни радости, ни желания вставать, ни сил на новый день.
Она всё же поднялась, сделала кофе. В голове крутились мысли:
«Я же ничего сверхъестественного не делаю… почему мне так тяжело?»
Лера одёрнула себя: «Соберись. Другие как-то справляются»
И пошла в новый день, уже уставшая
Что на самом деле происходит с Лерой?
Лера не ленивая
Не слабая
И с ней «не что-то не так»
То, что она чувствует — накопленное истощение нервной системы
Когда человек долго живёт в режиме «надо», подавляет эмоции, редко отдыхает, не обращает внимание на сигналы тела — он какое-то время держится, но потом силы просто заканчиваются
Усталость без причины — это не про тело. Это про перегруз
И если продолжать себя нагружать — состояние будет только ухудшаться
Если тебе тоже знакомо это состояние, приходи на диагностическую 30-минутную сессию, где мы:
- разберём, откуда берётся твоя усталость
- посмотрим, что перегружает психику
- найдём точки, где можно вернуть ресурс
Для записи на диагностику напиши мне в любой мессенджер +7-982-624-22-33
Твой психолог Снежана Батакова