Рекомендуемая норма — 150–200 г мандаринов в день. Переедание мандаринов, особенно в сочетании с определёнными продуктами за новогодним столом, грозит развитием псевдоаллергических реакций. Об этом сообщила диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с «ИА Регнум». По словам эксперта, рекомендуемая норма — 150–200 г мандаринов в день. — Основные плюсы мандаринов мы все знаем: это и витамин С, и эфирные масла, которые невероятно позитивно влияют на уровень энергии и настроения, и антиоксиданты, которые помогают профилактике атеросклероза. Но если мы переедаем мандаринов — а обычно мы их всё-таки переедаем — возникает риск развития псевдоаллергических реакций, — сообщила Дианова. Специалист отметила, что все цитрусовые увеличивают выработку гистамина в организме, и его избыток приводит к тому, что начинает чесаться кожа, и развивается лёгкий энтероколит. Дианова также дополнила, что это гистамин так работает. Ранее 78.ru сообщал, какие «витаминные чемпионы» могут спасти от ОРВИ.
Рекомендуемая норма — 150–200 г мандаринов в день.
Переедание мандаринов, особенно в сочетании с определёнными продуктами за новогодним столом, грозит развитием псевдоаллергических реакций. Об этом сообщила диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с «ИА Регнум».
По словам эксперта, рекомендуемая норма — 150–200 г мандаринов в день.
— Основные плюсы мандаринов мы все знаем: это и витамин С, и эфирные масла, которые невероятно позитивно влияют на уровень энергии и настроения, и антиоксиданты, которые помогают профилактике атеросклероза. Но если мы переедаем мандаринов — а обычно мы их всё-таки переедаем — возникает риск развития псевдоаллергических реакций, — сообщила Дианова.
Специалист отметила, что все цитрусовые увеличивают выработку гистамина в организме, и его избыток приводит к тому, что начинает чесаться кожа, и развивается лёгкий энтероколит. Дианова также дополнила, что это гистамин так работает.
Ранее 78.ru сообщал, какие «витаминные чемпионы» могут спасти от ОРВИ.