Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала.
Вчера утром весы меня опять порадовали. Минус 200 грамм. Сейчас мой вес 72,2. Всего минус 1,3. Кто молодец? Я молодец. Оля И меня догнала. А начинала она с нами худеть с веса 76,8. Всегда можно добиться результата, если захотеть.
Я сейчас не боюсь употреблять слово «похудеть". Слово «похудение» в современном языке не несет смысловой нагрузки «худо», «плохо». Наоборот, смысл слова в настоящее время выражает поощрение, похвалу: «Молодец! Как ты похудела!»
Мне Галина задала вопрос почему такое название "Старбакс" Мне самой стало интересно. Хотя я и раньше тоже задумывалась, почему? И вот что я нашла.
Морковный торт, как пишут интернеты, стал популярным в Америке в 70–80-х годах из-за того, что он якобы сильно менее калорийный, так как часть необходимой сладости вместо сахара дает морковь, а крем делается на основе творога, а не сливочного масла, что придает ему «легкости» и неповторимый вкус.
В честь этого десерта в Америке 3 февраля отмечают Национальный день морковного торта(пирога).
Этот морковный торт(«Старбакс») по рецепту, приближенному к рецепту аналогичного торта в популярной сети кофеен Starbucks.
Галина, спасибо большое, что подняла этот вопрос. Мне тоже очень интересно было. Только к этому рецепту добавляется 15 г кукурузного крахмала. Когда он есть в наличии, то добавляю.
3 февраля тоже отметим этот праздник. Все испечем морковный торт- старбакс.
А сейчас расскажу о моем питании.
На завтрак сварила геркулесовую кашу. Сварила бы кашу-отрубяшу, но у меня заканчиваются отруби. Поэтому на завтрак выбрала такую. Если с отрубями я с удовольствием ем несладкую, добавляя только льняное масло и чайную ложку семечек — 5 г. То геркулесовую мне всегда хочется подсластить. Поэтому я решила натереть в нее одно яблоко — 100 грамм. И с яблоком мне вкус понравился. Теперь всегда буду добавлять. Яблок много в погребе.В кашу достаточно и 50 грамм.
На перекус съела старбакс с чаем.
На обед вытащила из морозилки ленивые голубцы. И салат из морской капусты.
На перекус опять сделала йогурт с клубникой и яблочной клетчаткой. Тоже такой перекус мне нравится. Оля мне посоветовала больше белка. Я с ней полностью согласна. Поэтому я отварила куриное бедро и добавила на полдник.
А на ужин минтай с овощами.
Но, вчера у меня в гостях была Ксюшенька. После школы накормила ее обедом. А после английского опять есть хочется. На кефире нажарила блинов и сама не удержалась и съела целых три блинчика. Да с пектиновым вареньем.
На ужин разогрела себе минтай с овощами. Внучка спросила, а что это такое. Попробовала и съела всю мою порцию. Хорошо, что в холодильнике еще одна порция оставалась. Я никогда не добавляла столько овощей. И не сильно их поджарила, почти полусырые. Но очень хорошо пропитались и блюдо получилось вкусным. Было бы невкусно,Ксюша бы не съела.
И что вы думаете? На весах сегодня плюс 100г. Я уже знаю, что стоит калорийность увеличить больше 1200, как начинается прибавка. Да плюс к этому почти минимум движений. Сильный мороз. Только вышла один раз, чтобы Ксюшу встретить. Хотела походить с Лесли. Но это желание быстро забылось. Конечно же, сегодня и с Лесли похожу и питаться буду без нарушений. А в нагрузку мне сегодня еще и Костик.
А как пройдет у меня сегодняшний день и что покажут весы утром, я вам обязательно напишу.
А пока писала статью, я вспомнила про отруби. И решила сразу же заказать. В этот раз заказала дешевле. Вот такие.
А раньше заказывала такие.
Но впоследствии обнаружилось, что это один продавец, только паковка другая для большего количества веса.
На этом у меня все. Желаю вам всем здоровья и предновогоднего настроения.