Простуда с точки зрения психосоматики, это не просто вирус, а сигнал от тела, что что-то пошло не так в вашем внутреннем мире.
Ключевые психологические причины, которые часто связывают с простудой:
1. Мне нужна передышка
Это самая частая и понятная причина.Тело буквально заставляет вас лечь в кровать, когда вы не даете себе отдыха умственно и эмоционально.
Например, перегрузка на работе, завал дел, жизнь в режиме «надо» и «должен».
2. Обида и невысказанные эмоции
Ком в горле, когда хочется плакать. Боль в горле часто трактуют как невысказанную обиду, гнев, слова, которые вы не можете произнести.
Насморк, это внутренние «невыплаканные слезы», когда душа плачет, а вы этого не разрешаете себе.
3. Конфликт между «хочу» и «должен»
Когда приходится делать то, что противно. Идти на нелюбимую работу, встречаться с неприятным человеком. В этих ситуациях возникает внутренний протест. Тело может «взять отпуск» за вас, чтобы вы избежали этой ситуации.
4. Желание отстраниться от мира
Насморк, заложенность носа, это нарушение контакта с внешним миром через обоняние. Возможно, вам нужно побыть в одиночестве, отгородиться от проблем, людей или требований, которые вас раздражают.
5. Чувство вины или самонаказание
После ссоры или неудачи может возникать подсознательная мысль:«Я плохая, я заслуживаю наказания». Болезнь становится способом это наказание получить.
Как с этим работать?
1. Задайте себе вопросы в момент болезни:
✔️ От чего или от кого мне сейчас нужно отдохнуть?
✔️ Что, или какие слова, я не могу «проглотить»? При боли в горле.
✔️ На какую ситуацию или человека у меня «нет обоняния»? Или что я не хочу чувствовать?
✔️ Какие невыплаканные слезы или обиды во мне есть?
📌Профилактика
🔺 Учитесь отдыхать до того, как тело заставит вас это сделать.
🔺Не копите обиды, учитесь говорить о своих границах.
🔺Слушайте свои «не хочу». Иногда стоит отменить планы, если вы чувствуете внутреннее сопротивление, а не ждать, пока тело сделает это за вас.
⚠️ Не впадайте в крайности
Психосоматика, это один из факторов, а не приговор. Вирусы и бактерии существуют объективно, и иммунитет может быть ослаблен физически (недосып, плохое питание).
💠Идеальный подход.
Лечите тело с помощью традиционной медицины, соблюдайте режим, и одновременно спрашивайте у своей души, о чем она пытается вам сказать через эту простуду.
Это путь не просто к выздоровлению, а к большей гармонии с собой.
Будьте здоровы и берегите себя не только физически, но и эмоционально!
Когда вы болели простудой, было ли у вас ощущение, что тело буквально "вынудило" вас остановиться и отдохнуть?
Группа в Телеграмм 👉 "Здоровье тела и души"
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️