Почему в праздники особенно ясно чувствуется одиночество, даже в паре

Парадоксально, но именно в праздники

многие люди чувствуют себя одинокими, даже находясь в отношениях.

Не потому что что-то резко испортилось. И не потому что партнёр стал «хуже».

А потому что праздники усиливают ожидание контакта.

Праздники, это про «быть вместе», а не просто рядом.

В обычные дни, достаточно дел, быта, разговоров «по делу».

Праздники же несут негласное ожидание,

«Сейчас мы будем ближе» «Сейчас будет тепло» «Сейчас я почувствую “мы”»

И если этого не происходит, пустота ощущается острее.

Не потому что её стало больше. А потому что она стала виднее.

В паре можно быть рядом и всё равно в одиночестве.

Физическая близость не равна эмоциональной. Совместные планы не равны контакту.

Можно сидеть за одним столом и чувствовать, что тебя не видят. Не слышат. Не чувствуют.

В праздники это особенно заметно, потому что внешне «всё должно быть хорошо».

Почему так трудно об этом говорить?!

Потому что внутри сразу поднимается

вина: «что со мной не так?» стыд: «у нас же всё нормально» страх: «если я это скажу, станет хуже»

И человек остаётся с этим ощущением один на один, усиливая внутреннее одиночество.

Часто это не про партнёра, а про потерянный контакт.

Важно сказать аккуратно, одиночество в паре, не всегда про «не того человека».

Иногда это про то, что контакт когда-то был, но со временем стал формальным.

Много функций. Мало живого обмена.

Почему именно праздники это подсвечивают?!

Потому что в праздники меньше отвлекающих дел, больше совместного времени, выше ожидания тепла.

И если внутри давно накопилось
«мне здесь одиноко», оно наконец выходит на поверхность.

Самый честный вопрос в этот моментНе:
«Почему мне так плохо?»

А:
«Где и с кем я теряю контакт с партнёром или с собой?»

Иногда одиночество в паре начинается с одиночества внутри себя.

Ну и важная мысль напоследок.

Чувствовать одиночество в праздники, не значит, что отношения плохие или что с вами что-то не так.

Это значит, что внутри появился запрос на более живой, тёплый, настоящий контакт.

И с этим запросом не обязательно оставаться одному.

Иногда он становится началом очень важного разговора, с собой или с другим.

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru