Таймер сна vs ручной ввод в Mirror: как фиксировать сон без напряжения

Таймер сна vs ручной ввод в Mirror: как фиксировать сон без напряжения В Mirror есть два способа зафиксировать сон: 1) Таймер Ложитесь спать - запускаете таймер. Просыпаетесь - останавливаете. Всё автоматически. 2) Ручной ввод Просто указываете: сколько часов спали, как оцениваете качество (отлично/хорошо/нормально/плохо). Какой способ выбрать? Таймер - если вы хотите точность Вы получаете реальное время сна, а не "примерно 7 часов". Это важно для аналитики. Ручной ввод - если вы не хотите "ещё одну обязанность" Просто записали и забыли. Никакого давления. Важно: Mirror не требует идеальности Пропустили день? Ничего страшного. Записали неточно? Тоже ок. Главное - начать отслеживать. Зачем это нужно? Через неделю вы увидите паттерны: - "Я сплю меньше 6 часов → на следующий день больше тревоги" - "Качественный сон → меньше когнитивных искажений" - "Кофе после 18:00 → хуже засыпаю" Это не "кажется". Это данные. Попробуйте: @mirror_y_bot 🔥 Сайт (https://mirror-ai-io.web.app/) - Телеграм-Мини-Апп (https://t.me/mirror_y_bot) 🔥 ВК-Мини-Апп (https://vk.com/app54404254) 💎 Канал (https://t.me/MirrorYapp) - Чат (https://t.me/MirrorYappChat) - Поддержка (https://t.me/Mirror_Y_Support) 🔥 Android (https://t.me/MirrorYapp/14) - Веб-приложение (https://mirror-y.web.app/) 💎 VK (https://vk.com/mirror_y?from=groups) - ДЗЕН (https://dzen.ru/id/6945c2d8ee25da247124a049?share_to=link) - YouTube (https://www.youtube.com/@Mirror-Your) - Instagram (https://www.instagram.com/mirror_y_app) - TikTok (https://www.tiktok.com/@mirror.y)